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掉發(fā)可能與飲食習(xí)慣、長時(shí)間使用電腦、休息不足、熬夜以及其他因素有關(guān)。不良的生活和飲食習(xí)慣，以及長期的不良行為都可能影響頭發(fā)健康。 1. 飲食習(xí)慣：愛吃辛辣油膩食物會(huì)刺激皮脂腺分泌過多油脂，影響毛囊健康，導(dǎo)致頭發(fā)易脫落。 2. 電腦輻射：長時(shí)間面對(duì)電腦，其輻射可能對(duì)頭皮產(chǎn)生一定影響，干擾毛囊正常代謝。 3. 休息不足：身體得不到充分休息，會(huì)影響內(nèi)分泌平衡，影響頭發(fā)的生長周期。 4. 熬夜：打亂生物鐘，影響激素分泌，使得毛囊萎縮，頭發(fā)脫落增多。 5. 其他因素：精神壓力大、遺傳因素、頭皮疾病等也可能導(dǎo)致脫發(fā)。 總之，改善不良習(xí)慣對(duì)緩解脫發(fā)有一定幫助。若脫發(fā)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素 B6 片等藥物。同時(shí)，注意保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。

你好，人每天掉頭發(fā)在100根以內(nèi)是正常的，超出則是異常的。如果覺得頭發(fā)脆性高，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素，同時(shí)可以配合吃一點(diǎn)補(bǔ)腎的中成藥，平常注意休息，保證睡眠質(zhì)量，切忌熬夜，不要有太大的壓力，生活作息改變過來，脫發(fā)問題會(huì)明顯好轉(zhuǎn)的。

冬季掉發(fā)是非常正常的事，我也經(jīng)常掉。不過頭發(fā)總是在不斷更新的，不用太過擔(dān)心。A.在冬季你可以用些滋養(yǎng)型的草本洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，不要用夏季的清爽型。平時(shí)別經(jīng)常洗頭發(fā)，把頭發(fā)扎起來，防止掉發(fā)。洗發(fā)時(shí)不要用指甲用力抓頭皮，要用指腹輕輕的揉搓。B.平時(shí)要多補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)。多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等?以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等?都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。C.要保證足夠的睡眠，保持樂觀情緒，長期堅(jiān)持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。促進(jìn)頭部細(xì)胞的新陳代謝，早點(diǎn)長出新的頭發(fā)。

你好，頭發(fā)稀少的人應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。建議：忌油膩、燥熱及生冷辛辣食物。多補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。

象您這樣的情況，個(gè)人建議您可以服用中成藥，如斑禿丸,養(yǎng)血生發(fā)膠囊等，再配合外用生發(fā)劑如米諾地爾液等，另外，在每次洗完頭發(fā)以后，再用啤酒洗一遍，把它倒在頭皮上，按摩一分鐘，20多分鐘以后用水沖掉，經(jīng)常這樣，可以很好的促進(jìn)頭發(fā)生生長，平時(shí)也可以多吃些維生素片，如維生素B1，B2，對(duì)治療有很好的輔助作用。