突然不敢與人對(duì)視，是否患注目恐怖癥及自療方法？
最近一次考試后，突然不感看別人的眼睛，即使是很熟的同學(xué)，我也不敢和他的目光對(duì)視，若發(fā)現(xiàn)別人看我，我會(huì)非常不自在，臉抽筋，腦子一片空白，緊張，說(shuō)話(huà)結(jié)結(jié)巴巴，不喜歡聚會(huì)，今天同學(xué)聚會(huì)之前，我局促不安，聚會(huì)之中，我非常不自在，怕別人注視我，進(jìn)商店后，別人一看我，我就擔(dān)心別人把我當(dāng)小偷，非常不自在，不敢與別人對(duì)視，就像自己做了對(duì)不起別人的事情一樣，（其實(shí)根本沒(méi)做對(duì)不起別人的事情），怕被別人關(guān)注。最重要的是突然不敢看別人的眼睛，我是一個(gè)內(nèi)向的人，平時(shí)除了上學(xué)都在家呆著，與別人交往少，平時(shí)怕見(jiàn)熟人，社交范圍狹小。請(qǐng)問(wèn)，我是不是得了注目恐怖癥？嚴(yán)重嗎？如何自己治療？（經(jīng)常手淫）
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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全科
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突然不敢與人對(duì)視，出現(xiàn)怕被注視、社交不自在等情況，可能是注目恐怖癥，其成因復(fù)雜，包括性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)少、心理壓力、認(rèn)知偏差、神經(jīng)遞質(zhì)失衡等。治療方法有心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、社交鍛煉、藥物輔助、尋求專(zhuān)業(yè)幫助等。 1. 性格內(nèi)向：內(nèi)向性格的人往往更敏感，在社交中容易緊張焦慮，導(dǎo)致不敢與人對(duì)視?？赏ㄟ^(guò)逐漸增加社交活動(dòng)來(lái)改善。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)少：缺乏與人交往的經(jīng)驗(yàn)，不熟悉社交規(guī)則和技巧，容易在社交場(chǎng)合感到不安。多參加社交活動(dòng)，主動(dòng)與人交流能積累經(jīng)驗(yàn)。 3. 心理壓力：學(xué)習(xí)、生活中的壓力可能引發(fā)心理問(wèn)題，導(dǎo)致社交恐懼。學(xué)會(huì)合理減壓，如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等。 4. 認(rèn)知偏差：對(duì)自己和他人的看法存在偏差，過(guò)分在意他人評(píng)價(jià)。要調(diào)整認(rèn)知，樹(shù)立正確的自我形象和他人觀(guān)念。 5. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中某些神經(jīng)遞質(zhì)如 5-羥色胺、多巴胺等失衡可能影響情緒和行為。 6. 藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用抗焦慮、抗抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于緊張，通過(guò)自我調(diào)整和必要的專(zhuān)業(yè)幫助，是可以逐漸改善的。
2025-02-21 02:52
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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心理分析：您好，您這種情況叫做被窺視感，屬于心理問(wèn)題的表現(xiàn)。其根源在于內(nèi)心的某種沖突和矛盾外化的結(jié)果。心理指導(dǎo)：建議您到正規(guī)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)或者心理門(mén)診咨詢(xún)。祝您早日康復(fù)。
2015-12-27 13:38
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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全科
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這是屬于心理性的原因，還是會(huì)造成的，建議合理鍛煉
2015-12-27 10:28
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱(chēng)性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來(lái)之較急，大多到急診室就診，可見(jiàn)于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來(lái)自肌肉、周?chē)课换蚍巧窠?jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來(lái)自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無(wú)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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