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股骨頭手術(shù)后 13 天，需要注意傷口護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練、預(yù)防并發(fā)癥、心理調(diào)適和飲食調(diào)整等。 1.傷口護(hù)理：保持傷口清潔干燥，避免沾水和感染。按時(shí)換藥，觀察傷口有無紅腫、滲液等異常。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適量的關(guān)節(jié)活動(dòng)和肌肉鍛煉，如屈伸練習(xí)、抬腿運(yùn)動(dòng)等，逐漸增加活動(dòng)量。 3.預(yù)防并發(fā)癥：注意預(yù)防下肢深靜脈血栓，可穿戴彈力襪。定期復(fù)查血常規(guī)、凝血功能等。 4.心理調(diào)適：保持樂觀心態(tài)，積極配合治療和康復(fù)。 5.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，有助于傷口愈合；多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維；適量補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，如碳酸鈣 D3 片、骨化三醇軟膠囊等，促進(jìn)骨骼恢復(fù)。 患者及家屬要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，注意上述各方面，以促進(jìn)術(shù)后的順利恢復(fù)。

避免重體力活動(dòng),劇烈活動(dòng),避免將關(guān)節(jié)放置在易脫位的體位：避免在髖關(guān)節(jié)內(nèi)收內(nèi)旋位時(shí)自坐位站起的動(dòng)作;避免在雙膝并攏雙足分開情況下,身體向術(shù)側(cè)傾斜去取東西,接電話等.注意勿翹2郎腿或女性的穿鞋動(dòng)作以防髖關(guān)節(jié)過渡屈曲,內(nèi)收,內(nèi)旋,廁所馬桶不宜過低,防止出現(xiàn)身體前傾,雙足分開,雙膝并攏的不良姿勢(shì).向健側(cè)翻身時(shí)注意勿使髖關(guān)節(jié)處于伸直,內(nèi)收外旋位.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),注意補(bǔ)鈣.可以多吃蝦米皮,鮮牛奶,骨頭湯,芝麻醬,魚等含鈣較高的食品.

臨床上有一大特點(diǎn)，這是因?yàn)榫凭卸疽鸬墓晒穷^無菌性壞死。就是早期沒有癥狀，病人以為自己很健康，但是一旦出現(xiàn)癥狀-髖部酸、脹、疼痛時(shí)，往往已經(jīng)很嚴(yán)重，甚至股骨頭已不是圓形，而被體重壓扁，也就是殘疾了酒精為什么會(huì)導(dǎo)致骨壞死呢？據(jù)研究，嗜酒者骨頭內(nèi)的骨組織被大量脂肪細(xì)胞占據(jù)，這是酒精引起的脂肪代謝紊亂。另外，酒精可引起肝腎功能損害，維生素D需經(jīng)肝腎加工制造后才有成骨的作用，嗜酒破壞了肝腎加工的能力。因而骨的結(jié)構(gòu)被破壞，并且缺乏修復(fù)能力。

首先一定要加強(qiáng)髖關(guān)節(jié)的自我保護(hù).小心摔跤,注意勞逸結(jié)合，近期內(nèi)不要做盤腿動(dòng)作，不要坐太矮的座位，以后盡量不要扛,背，抬重物,要避免髖部扭傷,盡量不用或少用激素類藥物.盡量不要飲酒。醫(yī)生詢問：

在術(shù)后6-12個(gè)月內(nèi)，手術(shù)肢體任何形式的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作是禁止的，你不能讓你受傷的腿向內(nèi)旋轉(zhuǎn)超過身體的中線，不能使置換的髖關(guān)節(jié)屈曲超過90度，包括向前屈曲和向后屈曲。如果不按照理療師的醫(yī)囑去做，你極有可能使你的新關(guān)節(jié)脫臼而不得不再次手術(shù)!