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左腳外側(cè)從腳膀到膝蓋疼痛，久坐久蹲加重，可能是腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、局部肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、外傷等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經(jīng)根，可導(dǎo)致腿部外側(cè)疼痛。長期久坐、彎腰負重等是常見誘因。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊），保守治療無效時可能需要手術(shù)。 2. 坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎病變或梨狀肌綜合征等引起。表現(xiàn)為沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)域的疼痛。治療以解除病因、緩解疼痛為主，可使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物（如維生素 B12、腺苷鈷胺）、止痛藥物（如布洛芬、塞來昔布）。 3. 局部肌肉勞損：長時間站立、行走或運動過度，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。通過休息、熱敷、按摩能緩解，疼痛明顯時可服用止痛藥物（如洛索洛芬鈉、美洛昔康）。 4. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激可引起疼痛。治療包括藥物治療（如氨基葡萄糖、來氟米特）、物理治療等。 5. 外傷：如磕碰、扭傷等，導(dǎo)致局部組織損傷。需根據(jù)損傷程度進行處理，輕者休息、冷敷，重者可能需要手術(shù)。 出現(xiàn)這種疼痛應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，要注意休息，避免勞累和不良姿勢。

腿疼一般是由于腰椎病變壓迫神經(jīng)引起的,建議去醫(yī)院做腰椎CT檢查一下,屬于無菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒有辦法消除無菌性炎癥的.治療可以選擇純中藥制劑的膏藥外治安全無副作用可以說是最理想的治療辦法.既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術(shù)痛苦及術(shù)后并發(fā)癥的發(fā)生.而且康復(fù)后不易復(fù)發(fā).

您好，根據(jù)您的描述，患者出現(xiàn)的這種癥狀的原因可能是由于坐骨神經(jīng)的問題，還有可能是由于軟組織疾病，還有可能是免疫系統(tǒng)疾病。鑒于引起的原因和大，建議患者最好不要大意，盡快去正規(guī)的醫(yī)院進一步的檢查，確診病因，針對性的治療，以免延誤病情，耽誤治療時間。

考慮可能是膝關(guān)節(jié)炎或者是滑膜炎引起的，可以利用激光針刀進行剝離松解粘連的軟組織，消除炎癥，緩解疼痛，平時注意保暖，多鍛煉

（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結(jié)核、腫瘤等。足跟痛的保養(yǎng)方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形；3、足跟部應(yīng)用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護足跟減輕摩擦；5、功能鍛煉。治療方面：1、理療；2、口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療；3、局部封閉治療；4、矯正鞋墊緩解跖腱膜張力，減輕刺激，緩解疼痛