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久坐后左側(cè)身體出現(xiàn)脹痛，左腿抬起困難，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征、髖關(guān)節(jié)疾病、坐骨神經(jīng)痛等原因造成的。 1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩、適度休息緩解。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢疼痛、無力。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺、腰痛寧膠囊、布洛芬等。 3.梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥刺激坐骨神經(jīng)。早期可采取保守治療，如針灸、理療。 4.髖關(guān)節(jié)疾病：如髖關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)滑膜炎等，影響關(guān)節(jié)活動。治療方法有藥物抗炎止痛，如雙氯芬酸鈉，必要時手術(shù)。 5.坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎病變或坐骨神經(jīng)本身病變引起。除藥物治療外，要注意避免勞累和著涼。 出現(xiàn)久坐后左側(cè)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療，同時注意改變不良坐姿，適當(dāng)運動。

初步考慮你是坐骨神經(jīng)痛,坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)病變,沿坐骨神經(jīng)通路即腰,臀部,大腿后,小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群.原因1腰椎間盤突出,CT檢查可確診.2腰椎管狹窄癥,CT檢查.3腰骶神經(jīng)根炎等建議你檢查后明確診斷,對癥治療.西藥：止痛劑,維生素B族,短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復(fù).　　中藥：外用貼劑,如立正消痛貼等純中藥外敷藥對坐骨神經(jīng)痛有較好的治療效果

坐的時間太長了,應(yīng)多跑跑.吃點補鈣的食物,多走走,不要經(jīng)常性的坐著.

坐骨神經(jīng)壓迫癥,也是梨狀肌痙攣.坐骨神經(jīng)壓迫導(dǎo)致腿部神經(jīng)麻痹按摩梨狀肌即環(huán)跳穴處,按摩腰部放松腰方肌,緩解臀部緊張,加強鍛煉促進(jìn)腿部血液循環(huán),可以做理療腰部腿部一起做效果明顯敲腎經(jīng),每天倒走鍛煉,勿搬重物,勿久坐

根據(jù)您的情況應(yīng)該是壓到左腿的神經(jīng)了.沒事!建議您不要坐的時間過長,站的時間過長.不要保持同一體態(tài)過長.不要拿重東西,干重活.注意休息.適當(dāng)做一些物理治療.比如愈加運動等.不要做牽引.