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腳后跟上出現(xiàn)非常酸痛難受的情況，可能是由于過(guò)度勞累、跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、痛風(fēng)等原因引起。 1.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致腳后跟肌肉和韌帶疲勞。應(yīng)注意休息，減少活動(dòng)量，可對(duì)局部進(jìn)行熱敷和按摩。 2.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和微小創(chuàng)傷，引發(fā)炎癥。需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，使用拐杖減輕足跟負(fù)擔(dān)，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等。 3.足底筋膜炎：足底筋膜長(zhǎng)期承受壓力，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。可通過(guò)拉伸足底筋膜、穿舒適的鞋子來(lái)緩解，必要時(shí)口服塞來(lái)昔布膠囊。 4.骨刺：足跟骨骨質(zhì)增生形成骨刺，刺激周?chē)M織。輕者可采取物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5.痛風(fēng)：尿酸鹽結(jié)晶沉積在足跟關(guān)節(jié)處。要控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，必要時(shí)服用秋水仙堿片。 如果腳后跟酸痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。