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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦工作,會(huì)對(duì)眼睛造成一定傷害。可通過(guò)保持正確姿勢(shì)、控制用眼時(shí)間、注意用眼環(huán)境、適當(dāng)眼部按摩、使用眼藥水等方式來(lái)保護(hù)眼睛。 1. 保持正確姿勢(shì):眼睛與電腦屏幕保持適當(dāng)距離,約 50 - 70 厘米,且屏幕中心應(yīng)略低于眼睛水平位置。 2. 控制用眼時(shí)間:每隔 40 - 50 分鐘休息 5 - 10 分鐘,向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。 3. 注意用眼環(huán)境:室內(nèi)光線要適宜,避免過(guò)亮或過(guò)暗,減少屏幕反光。 4. 適當(dāng)眼部按摩:輕輕按摩眼周穴位,如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等,促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 5. 使用眼藥水:可選擇人工淚液,如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等,緩解眼睛干澀疲勞,但需遵醫(yī)囑使用。 總之,保護(hù)眼睛需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,若眼睛出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-24 03:13
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,每次用電腦時(shí)間不要太長(zhǎng),隔一段時(shí)間休息一下,在這期間可以做眼保健操,滴點(diǎn)眼藥水,用水洗一下臉平時(shí)可以多補(bǔ)充點(diǎn)維生素,多吃點(diǎn)水果。顯示器改用液晶的吧。。
2015-12-27 17:54
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你的情況應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等,應(yīng)多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是:降低膽固醇,清除身體內(nèi)垃圾,預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶,因?yàn)椴枞~中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射損害的功能。為減少眼部的干燥,可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養(yǎng)液。如:貝復(fù)舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié),減少視疲勞的作用。
2015-12-27 17:50
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好長(zhǎng)期從事電腦工作,應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等,電腦操作者應(yīng)多吃富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是:降低膽固醇,清除身體內(nèi)垃圾,預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng),綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當(dāng)飲綠茶,因?yàn)椴枞~中的脂多糖,可以改善肌體造血功能,茶葉還有防輻射損害的功能。建議:為減少眼部的干燥,可以適當(dāng)在眼部點(diǎn)用角膜營(yíng)養(yǎng)液。如:貝復(fù)舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調(diào)節(jié),減少視疲勞的作用。
2015-12-27 13:19
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好,經(jīng)常盯著一個(gè)地方看眼睛容易疲勞還有眼睛容易干,要經(jīng)常眨眼或閉一閉眼睛,要是液晶的屏幕基本沒(méi)有輻射的??梢耘宕鞣垒椛涞姆雷o(hù)眼鏡,用于防御過(guò)強(qiáng)的紫外線等輻射線對(duì)眼睛的危害。鏡片采用能反射或吸收輻射線,但能透過(guò)一定可見(jiàn)光的特殊玻璃制成。鏡片鍍有光亮的鉻、鎳、汞或銀號(hào)金屬薄膜,可以反射輻射線;藍(lán)色鏡片吸收紅外線,黃綠鏡片同時(shí)吸收紫外線和紅外線,無(wú)色含鉛鏡片吸收X射線和γ射線。
2015-12-27 10:28
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征,是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥:頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi),操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外,還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部,頸部等,這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛,腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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