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陰莖的大小和形態(tài)受多種因素影響，包括遺傳、發(fā)育、激素水平、生活習(xí)慣和疾病等。要實(shí)現(xiàn)增大增粗，可從改善生活方式、治療相關(guān)疾病、適當(dāng)鍛煉、合理飲食以及避免不良習(xí)慣等方面入手。 1. 改善生活方式：保持充足睡眠，減少熬夜，避免過(guò)度勞累，有助于維持身體正常的生理功能，對(duì)陰莖的發(fā)育和健康有益。 2. 治療相關(guān)疾?。耗承┘膊∪鐑?nèi)分泌失調(diào)、睪丸炎等可能影響陰莖發(fā)育。及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因進(jìn)行治療，有助于恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。 3. 適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行深蹲、提肛等運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)盆底肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)陰莖的健康有一定幫助。 4. 合理飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蔬菜和水果等。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少吸煙和過(guò)量飲酒對(duì)血管和神經(jīng)的損害。 總之，陰莖的大小在正常范圍內(nèi)且功能正常即可，不必過(guò)度追求增大增粗。若對(duì)自身情況存在疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

可以中藥治療,壯陽(yáng)補(bǔ)腎,陰莖在勃起能達(dá)8-10厘米就是正常,不要過(guò)于追求,滿意就采納答案

您好成年男性陰莖自然狀態(tài)下長(zhǎng)7-9cm,周長(zhǎng)6.9-9.4cm；勃起后長(zhǎng)11-16cm,周長(zhǎng)10.8cm.如果您對(duì)自己目前的狀況不太滿意,可以去專業(yè)的男性生殖整形?？凭驮\,通過(guò)陰莖延長(zhǎng)術(shù)來(lái)增長(zhǎng)增粗,建議您去專業(yè)的男性?？漆t(yī)院進(jìn)行檢查和手術(shù),專業(yè)的男性?？漆t(yī)院有先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備和權(quán)威的男科專家為您服務(wù),對(duì)您的治療有很好的保障,希望我的回答對(duì)您有所幫助,祝您身體健康!26

你好!首先感謝你對(duì)我們的信任!經(jīng)常多次使用,就能讓陰莖增大增粗.

成年人陰莖在沒(méi)有勃起的情況下最長(zhǎng)11厘米，最短3厘米，平均6厘米；直徑最大4.0厘米，最小1.5厘米，平均2.5厘米；勃起時(shí)陰莖最長(zhǎng)18厘米，最短8厘米，平均12厘米。至于你的JJ勃起后不論是14厘米還是12厘米，這都很正常，