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甘油三酯升高和高密度脂蛋白降低會增加心血管疾病風險。預防和治療需從生活方式、飲食、運動、藥物及定期復查等方面入手。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減輕精神壓力，戒煙限酒。 2. 飲食調整：減少高油、高脂、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物及優(yōu)質蛋白。 3. 合理運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用貝特類藥物如非諾貝特，他汀類藥物如阿托伐他汀，煙酸類藥物如阿昔莫司等。 5. 定期復查：每 3 - 6 個月復查血脂，監(jiān)測指標變化。 總之，對于甘油三酯 3.14 和高密度脂蛋白 0.91 的情況，要綜合采取多種措施，并持之以恒，以控制血脂水平，預防相關疾病。