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長期過度擔(dān)心環(huán)境不潔如何解決

因為宿舍廁所有問題,沖水有時候會把排泄物濺出來,我總覺得人進了廁所,然后又在宿舍地面上走,會把在衛(wèi)生間踩到的臟東西帶到外面來,所以我覺得宿舍地上都很臟,像有大便一樣,東西掉在地上都要洗一遍,而且上廁所的時候總覺得廁所里的臟水會濺身上(確實有過一次濺到)皮膚會涼一下。陽臺上有鳥糞便,晾衣服的時候不小心碰到陽臺,就要把衣服重新洗一遍。有時候沒碰到,也懷疑自己有沒有碰到臟的東西。覺得排泄物臟,凡是可能有接觸到這些東西的都很臟。經(jīng)常要洗澡,把所有衣服都換下來,洗澡都要用肥皂,能殺菌。。。快有一年了吧。以前不是很嚴重

  • 回答5

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    長期過度擔(dān)心環(huán)境不潔,可能與心理因素、個人經(jīng)歷、衛(wèi)生習(xí)慣、認知偏差、潛在的強迫癥傾向等有關(guān)。 1.心理因素:生活中的壓力、焦慮情緒可能導(dǎo)致對衛(wèi)生狀況過度敏感。 2.個人經(jīng)歷:曾經(jīng)有過不好的衛(wèi)生經(jīng)歷,如排泄物濺到身上,會加深這種擔(dān)憂。 3.衛(wèi)生習(xí)慣:過于追求極致的清潔,形成了較為嚴格的衛(wèi)生標準。 4.認知偏差:對細菌、污染物的危害有夸大的認知。 5.潛在強迫癥傾向:若這種擔(dān)憂嚴重影響生活,可能存在輕微的強迫癥表現(xiàn)。 這種情況需要調(diào)整心態(tài),逐步改變認知和行為習(xí)慣。如果嚴重影響生活,建議尋求專業(yè)心理幫助。

    2025-02-23 22:19
  • 回答4

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    粱建華

    上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級

    精神科

    心理分析:潔癖是強迫性神經(jīng)癥的一種,即把正常衛(wèi)生范圍內(nèi)的事物認為是骯臟的,感到焦慮,強迫性地清洗、檢查及排斥“不潔”之物。較輕的潔癖僅僅是一種不良習(xí)慣,可以通過脫敏療法、認知療法來糾正。較嚴重的潔癖屬于心理疾病,應(yīng)該求助于心理醫(yī)生。心理指導(dǎo):建議你接納自己的癥狀存在,不要總是試圖反抗或想擺脫它,要學(xué)會接受它是你的一部分,因為當你反抗的越激烈,它反而會越容易影響你,因為此時你的腦海里都是它,雖然你想的是擺脫它,但卻恰恰提醒了你自己它的存在,反而會更難過。

    2015-12-28 03:59
  • 回答3

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    心理分析:你好,普通來說,潔癖就是太愛干凈。一個人愛干凈是好事,但過于注重清潔以至于影響了正常的學(xué)習(xí)、工作和生活,特別是社會交往,就屬于潔癖癥。潔癖有輕重之分,較輕的潔癖僅僅是一種不良習(xí)慣??梢酝ㄟ^脫敏療法、認知療法來糾正,較嚴重的潔癖屬于心理疾病,是強迫癥的一種,應(yīng)該求助于心理醫(yī)生。心理指導(dǎo):建議1找出潔癖的原因,用科學(xué)知識消除誤解。2讓你愛人改變思維方式,有計劃的做事,先做主要事情。希望對你有幫助。

    2015-12-27 18:01
  • 回答2

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    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    你這是有一點潔癖心理問題還是要注意自己的心理放開,你要仔細想一想,及=即使你很注意衛(wèi)生等,也是難以做到很好的預(yù)防的,因為你不是空氣,而是腳踩大地的,一樣都會有與地面接觸的機會,所以過度的緊張是沒有必要的

    2015-12-27 16:58
  • 回答1

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    其實每個人遇到這種情況都會感覺很臟的。首先自己可以做一些清潔工作,保持家里環(huán)境的清潔。還有就是可以提醒家里人注意衛(wèi)生。再者就是可以不養(yǎng)動物。

    2015-12-27 06:51
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