考試失敗及心理變化致多年困擾如何解決
因?yàn)橐淮慰荚嚨氖?，我倍受打擊，但更大的打擊卻是父母天天那這事說是，天天為這事狠狠地責(zé)罵我。都八年了，我都快崩潰了。我已經(jīng)懼怕考試了，一考試就緊張得不行，甚至考到一半我就自動放棄，自己心里也很難受，甚至想死了算了，實(shí)在太痛苦了。接著發(fā)展到不看書，不是不看，而是根本看不下去，看到熟悉的知識，我只想哭，看到陌生的知識，我心里就特難受，甚至看新聞碰到一些熟悉的領(lǐng)域，心口疼，有時淚水直往下掉。最后我放棄了任何考試，放棄了掙扎，也放棄了自己，將多年的心血刪除的刪除撕毀的撕毀，不留下一點(diǎn)痕跡，找了一份不要考試也無需任何資格證書也沒有任何前途的工作。我原本是一個很好強(qiáng)的人，如今也墮落到見不到別人好。QQ里混得很好的人全被我拖進(jìn)黑名單里，尤其一個我對其甚至有點(diǎn)恨之入骨的感覺。因?yàn)樗境煽兒懿睿揖巢缓?，有點(diǎn)自閉，老師安排做我的同桌后，成績有了起色，人也變開朗了很多。她后來通過自己不斷地努力成績平穩(wěn)上升并獲得不多的獎學(xué)金出國留學(xué)了，當(dāng)初她要出國時還和我商量，主要因?yàn)楠剬W(xué)金不多，連一半學(xué)費(fèi)都達(dá)不到，家境又不好，她有點(diǎn)猶豫。我還假惺惺地說錢沒關(guān)系，機(jī)會不能放過，錢可以借以后可以賺，但是這次機(jī)會以后就難了，等到有了學(xué)位找到好工作還愁錢賺不回來。其實(shí)那時我心里根本就不希望她出國。她出國的那天，我就把她拖黑了，后來她打聽到我的手機(jī)，發(fā)了條短信給我，我就把號碼也直接拖黑了。如今她真得找到好工作，我這輩子都不想看見她了，不想聽到她的名字。我知道這樣很可恥，但是已經(jīng)無法克制自己了，剩下不多的朋友和我說話都小心翼翼的，因?yàn)榕缓梦揖蜁l(fā)火，倒不會罵人怎么的，只是沉默，沉默得自己都覺得自己可怕。我知道自己在逃避，不能正確地面對現(xiàn)在的自己，惡心地保護(hù)所謂的自尊心，其實(shí)就是深深的自卑。也確實(shí)想改變自己，但是進(jìn)度的緩慢讓我無法忍受，急于求成急功近利的心態(tài)讓原本就深陷泥潭的我越陷越深，如今我只能用幻想酒精和游戲來麻痹自己，這無疑是一條死路。一年又一年了，一晃就是八年。偶然照了鏡子，都認(rèn)不出自己了。事實(shí)我都不想在這里提問，因?yàn)槲以?jīng)考過三級心理咨詢師，原本學(xué)得還算可以，但中途突然放棄了，我知道自己是無法克服考試的恐懼，準(zhǔn)確地說是自己無法接受可能失敗的事實(shí)，最后連考試都沒去，從此再也不碰和心理學(xué)有關(guān)的任何東西。
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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因考試失敗，長期受父母責(zé)罵，產(chǎn)生嚴(yán)重心理問題，如懼怕考試、情緒失控、逃避社交等，影響正常生活，需從心理調(diào)節(jié)、社交改善、生活方式調(diào)整等方面解決。 1.心理調(diào)節(jié)：可嘗試通過深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等放松訓(xùn)練來緩解緊張情緒。必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行認(rèn)知行為療法等心理治療。 2.社交改善：重新審視與他人的關(guān)系，嘗試主動與朋友溝通，表達(dá)自己的真實(shí)感受，逐步恢復(fù)良好的社交狀態(tài)。 3.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動，如慢跑、瑜伽，有助于釋放壓力，改善情緒。 4.學(xué)習(xí)方法改進(jìn)：制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，采用分段學(xué)習(xí)、多種記憶方法等，提高學(xué)習(xí)效率。 5.家庭溝通：與父母坦誠交流，讓他們了解自己的內(nèi)心痛苦，爭取他們的理解和支持。 總之，要克服這些問題需要綜合多種方法，逐步調(diào)整心態(tài)和行為，重建自信和積極的生活態(tài)度。只要堅(jiān)持努力，一定能走出困境。
2025-02-24 04:48
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種情況,需要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛液的分泌,促進(jìn)潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達(dá)到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點(diǎn)情趣也是可以的,只有雙方都能忘我的投入,才能達(dá)到和諧美妙的性生活.
2015-12-28 00:00
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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內(nèi)科
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這個也不是的，主要是你還沒有這個心思去拍拖而已。還是喜歡獨(dú)自生活，還不想有那么多顧慮。慢慢來吧。還有就是你還沒發(fā)現(xiàn)男的有什么好處，因?yàn)槟憬佑|得少
2015-12-27 16:07
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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我也想知道，請快點(diǎn)回答！
2015-12-27 14:43
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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所謂恐懼心理，是在真實(shí)或想象的危險(xiǎn)中，個人或群體深刻感受到的一種強(qiáng)烈而壓抑的情感狀態(tài)。想改變，遇到有障礙的時候，就做深呼吸使自己松弛下來。完全松弛后，重新想像障礙的情景。若不安和緊張?jiān)俅伟l(fā)生，就再停止后放松，如此反復(fù)，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。
2015-12-27 12:04
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