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頸椎肩周胳膊疼痛且拿杯水都吃力，可能是由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)受壓等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度使用上肢肌肉，會導致肌肉疲勞和損傷，引起疼痛?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍的軟組織發(fā)生炎癥，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，引起上肢放射性疼痛。治療方法有牽引、針灸，藥物如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等導致關(guān)節(jié)炎，產(chǎn)生疼痛。常用藥物有塞來昔布、依托考昔等。 5. 神經(jīng)受壓：周圍神經(jīng)受到壓迫，如胸廓出口綜合征。治療可能需要手術(shù)解除壓迫。 出現(xiàn)頸椎肩周胳膊疼痛且影響正?；顒訒r，應(yīng)引起重視。建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如 X 光、CT 等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好,怕冷不一定是病,建議你可以多吃食性溫熱的食物,如牛肉,羊肉,黃鱔,甜食,紅棗,桂圓,荔枝,以及蔥姜辛辣之品等.冬令怕冷,常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺,從而增強體質(zhì).經(jīng)常的體育鍛煉是最好方法,清晨散步,跑步和游泳都能達到良好的效果.除此以外,用涼水洗臉或是擦身也能鍛煉自己耐寒的能力.

您的情況還是體虛引起的，您還是需要慢慢調(diào)養(yǎng)的，平時需要注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康