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手淫多年引起渾身無力、精神萎靡、睡不好覺、記憶力和反應(yīng)力下降、掉頭發(fā)、早泄等癥狀，多與腎虛、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.腎虛：長期手淫可能導(dǎo)致腎陰虛或腎陽虛。腎陰虛可服用六味地黃丸；腎陽虛可選擇金匱腎氣丸。但用藥需辨證論治，遵醫(yī)囑用藥。 2.神經(jīng)衰弱：手淫過度可能引起神經(jīng)衰弱，可考慮服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：可能影響激素分泌，可就醫(yī)檢查，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充相應(yīng)激素。 4.心理因素：焦慮、抑郁等心理問題可能伴隨出現(xiàn)，必要時可尋求心理醫(yī)生幫助，進(jìn)行心理治療。 5.不良生活習(xí)慣：應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，適當(dāng)運動，合理飲食，避免熬夜、吸煙、酗酒等。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療，同時要樹立信心，積極改善生活方式，有望逐漸恢復(fù)健康。

你好，自覺乏力是氣虛或陽虛，睡眠不佳記憶力下降是腎精衰少，掉發(fā)也是腎精不足的表現(xiàn)，早泄屬于腎陽虛。所以總的來說，你的癥狀是腎陽虛。首先需要戒除手淫，其次可服用右歸丸或金匱腎氣丸，以補益腎陽。同時日常需多食用補益陽氣的食物，如鹿茸、淫羊藿、巴戟天、韭菜、羊肉、枸杞。晚上睡覺前經(jīng)常泡泡腳，一般泡半小時為佳。

可以用些中藥效果會好，注意戒除不良生活習(xí)慣建議在飲食上不要吃有你油炸的辛辣刺激物，以清淡為主，用些枸杞、女貞子、菊花泡水服用，多吃些抗氧化補腎的食物如黑木耳、山藥、菟絲子、龍眼、何首烏、銀耳、牛奶，用些緊縮固經(jīng)丸結(jié)合二至丸，效果會好，注意休息