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男人失眠的根源有心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等。 1. 心理壓力：長(zhǎng)期處于工作、生活等方面的高壓狀態(tài)，易產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，干擾神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。 2. 不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜、大量吸煙飲酒、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等，都可能使男人難以入睡或睡眠中斷。 4. 疾病因素：患有心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病等，身體的不適會(huì)影響睡眠。此外，前列腺炎、良性前列腺增生等男科疾病也可能導(dǎo)致夜尿增多，從而引起失眠。 5. 藥物因素：某些藥物如降壓藥、抗心律失常藥等，可能有影響睡眠的副作用。 男人失眠是多種因素共同作用的結(jié)果。若出現(xiàn)失眠情況，可先嘗試調(diào)整生活習(xí)慣和睡眠環(huán)境。若失眠問(wèn)題持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，排查疾病因素，遵醫(yī)囑使用佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等藥物進(jìn)行治療。