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小孩便秘時(shí)，有些食物要避免，有些適宜吃，比如蛋糕（沒(méi)奶油）、饅頭、牛奶、稀飯等。還可通過(guò)飲食改善便秘，如多吃蔬菜水果、多喝水等。 1. 不能吃的食物：辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，這類(lèi)食物會(huì)刺激腸道，加重便秘；油炸食品，像炸雞、薯?xiàng)l等，油脂多不易消化，易導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢；過(guò)多的甜食，如巧克力、糖果等，可能影響腸道菌群平衡。 2. 能吃的食物：富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；水果中的香蕉、火龍果等，有潤(rùn)腸通便的作用；粗糧，如玉米、燕麥等，可增加腸道內(nèi)的體積，促進(jìn)排便。 3. 關(guān)于蛋糕（沒(méi)奶油）：可以適量吃，但其糖分較高，不宜多吃。 4. 饅頭：可以吃，屬于主食，相對(duì)容易消化。 5. 牛奶：可以喝，選擇常溫或溫?zé)岬模兄谘a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分。 6. 稀飯：能吃，可為身體提供能量和水分。 7. 改善便秘的食物：多喝水，保證腸道濕潤(rùn)；蜂蜜水也有一定的潤(rùn)腸作用。 小孩便秘要注意飲食均衡，多吃有益的食物，少吃不利的食物。如果便秘嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好！便秘不能喝酒和吃辛辣、刺激易上火的食物。便秘建議飲食清淡，可以多吃五谷雜糧、粗糧、含水分高的水果類(lèi)，可以喝養(yǎng)生去火的茶類(lèi)，亦舒堂火麻生態(tài)茶能夠幫助去火，補(bǔ)充親水因子改善便秘問(wèn)題。