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乳房經(jīng)常疼痛可能是乳腺增生、乳腺炎、乳腺纖維瘤、乳腺癌等疾病引起的。預(yù)防和治療乳腺疾病，需要從生活習(xí)慣、飲食、情緒、定期檢查、適當(dāng)運動等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜。選擇合適的內(nèi)衣，避免對乳房造成過度擠壓。 2.飲食：減少攝入高脂肪、高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等。 3.情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒。 4.定期檢查：每年進行乳腺超聲或鉬靶檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)問題。 5.適當(dāng)運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強身體免疫力。 6.避免濫用激素：不隨意使用含激素的保健品和化妝品。 總之，對于乳房經(jīng)常疼痛的情況，不要掉以輕心。要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，保持積極的心態(tài)，定期檢查，如有異常及時就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)的診斷和治療。

您好!如果癥狀輕,就是正常的反應(yīng),如果是癥狀嚴(yán)重或者沒有規(guī)律性還有局部的乳房的包塊等情況,就屬于病理性的，需要到醫(yī)院的外科或者乳腺專科進行B超和鉬靶檢查等來進行診斷和治療.

您好，乳腺疾病的治療必須要對癥治療，到正規(guī)醫(yī)院詳細檢查，用藥謹遵醫(yī)囑。另外晚上可以自我按摩十分鐘左右，平時保持良好的情緒，少生氣，這個也是很重要的。