從小有心理困擾未改，現(xiàn)該如何應(yīng)對(duì)？
我小時(shí)候或許就有自閉癥,在學(xué)校不喜歡與人交往言談,家里沒電視,每次放假回家都只能悶在家,也不出去玩,孤獨(dú)感很強(qiáng)烈,也害怕獨(dú)處,自己有些自私,憂慮,怨天尤人,小時(shí)候到總消極悲觀的,到現(xiàn)在沒有那么消極了,我或許小時(shí)候就有些心理困擾或疾病.直到出現(xiàn)問題了才發(fā)覺自己一直以來(lái)的毛病弊端.但總改不了,還深陷,感到自己的事情無(wú)能為力,總喜歡怪罪他人,但也深知自身的不足,壓抑自己,可能憋出一系列的心理問題.
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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從小存在心理方面的問題，如社交回避、孤獨(dú)感、消極悲觀、自私憂慮等，至今未改善。應(yīng)對(duì)方法包括自我調(diào)整、心理治療、藥物輔助、社交訓(xùn)練、家庭支持等。 1.自我調(diào)整：學(xué)會(huì)正視自身問題，積極進(jìn)行自我心理暗示，逐步改變不良思維模式。 2.心理治療：可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等。 3.藥物輔助：常用藥物有鹽酸舍曲林片、氟西汀膠囊、帕羅西汀片等，但需遵醫(yī)囑。 4.社交訓(xùn)練：參加社交技能培訓(xùn)課程，提升與人交往的能力。 5.家庭支持：家人給予理解、關(guān)愛和鼓勵(lì)，營(yíng)造良好家庭氛圍。 總之，要改變長(zhǎng)期存在的心理困擾需要綜合多種方法，并且要有堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力。同時(shí)，要認(rèn)識(shí)到改善心理狀況是一個(gè)逐步的過(guò)程，不能急于求成。
2025-02-23 22:17
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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心理問題，你想改變，你就從簡(jiǎn)單做起，就是參加些集體活動(dòng)，還有就是不要吃辛辣刺激食物保持心情愉悅。找些朋友傾訴一下就可以了。另外就是，多出外運(yùn)動(dòng)一下，并且不要把自己封閉起來(lái)。保持良好的心態(tài)
2015-12-28 19:57
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