肩膀不平衡鍛煉無效，該如何是好？
肩膀不平衡,做了x光片,說沒事,說是姿勢不對引起的,輕微的,經(jīng)過鍛煉可他還是不平衡,心里很煩,不知該咋辦
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
肩膀不平衡且鍛煉效果不佳，可能由多種原因?qū)е?，如肌肉力量不均衡、脊柱?cè)彎、不良習(xí)慣未糾正、骨骼發(fā)育異常、神經(jīng)系統(tǒng)問題等。 1.肌肉力量不均衡：一側(cè)肩膀的肌肉力量較強，另一側(cè)較弱，可通過針對性的肌肉訓(xùn)練來改善，如啞鈴側(cè)平舉、俯身飛鳥等。 2.脊柱側(cè)彎：輕度脊柱側(cè)彎可能引起肩膀不平衡，需進行脊柱矯正訓(xùn)練，如吊單杠、游泳。 3.不良習(xí)慣未糾正：長期保持錯誤姿勢，如單肩背包、伏案工作時身體歪斜。要時刻提醒自己保持正確姿勢。 4.骨骼發(fā)育異常：先天骨骼發(fā)育問題導(dǎo)致肩膀不平衡，可能需要佩戴矯正支具或進行手術(shù)矯正。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問題：神經(jīng)損傷或疾病影響肌肉控制，需進行神經(jīng)康復(fù)治療，如物理療法、藥物治療（甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺）。 肩膀不平衡需要綜合分析原因，采取針對性的措施。同時，要有耐心和恒心，堅持治療和鍛煉。如果情況嚴重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-25 17:19
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
你好,建議積極的糾正孩子學(xué)習(xí)和看電視的姿勢.
2015-12-28 22:10
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
給他帶上英姿帶,平時注意提醒他改正
2015-12-28 11:52
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
