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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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對于已經(jīng)近視的人來說，以下食物可能會有幫助：富含維生素 A 的食物、富含維生素 C 的食物、富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物、富含花青素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物等。 1.富含維生素 A 的食物：維生素 A 對于眼睛的健康至關(guān)重要，它能促進視網(wǎng)膜的發(fā)育和維持正常的視覺功能。常見的富含維生素 A 的食物有胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2.富含維生素 C 的食物：維生素 C 具有抗氧化作用，有助于保護眼睛的細胞。例如橙子、草莓、獼猴桃等水果都富含維生素 C。 3.富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物：這兩種物質(zhì)能過濾有害藍光，保護眼睛免受氧化損傷。菠菜、西蘭花、玉米等食物中含量豐富。 4.富含花青素的食物：花青素可以促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生，增強視力。藍莓、紫薯、黑加侖等是不錯的選擇。 5.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，包括眼睛。雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 總之，近視者通過合理攝入這些食物，有助于維持眼睛的健康，但食物不能替代專業(yè)的治療。同時，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，避免長時間近距離用眼。
2025-02-24 20:52
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好平時可以經(jīng)常遠眺、做眼保健操來緩解近視的情況。飲食上可以服用魚肝油，也可以用決明子、菊花、枸杞泡水喝，這些都有明目的作用，對近視有好處。
2015-12-28 20:13
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
