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空調(diào)病是指長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中而產(chǎn)生的一系列不適癥狀，包括頭暈頭痛、呼吸道不適、關(guān)節(jié)疼痛、腸胃不適、皮膚干燥等。預(yù)防空調(diào)病要注意溫度調(diào)節(jié)、通風(fēng)換氣、保濕保暖、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期清潔等。對(duì)于嬰幼兒，要特別注意溫度適宜、避免直吹、補(bǔ)充水分、增減衣物、注意衛(wèi)生。 1.癥狀：頭暈頭痛多因室內(nèi)外溫差大導(dǎo)致血管收縮；呼吸道不適常因空氣干燥、不流通；關(guān)節(jié)疼痛是因冷氣侵襲；腸胃不適源于腹部受涼；皮膚干燥因濕度低。 2.預(yù)防溫度調(diào)節(jié)：室內(nèi)外溫差不宜超過 7℃，一般設(shè) 25 - 27℃為宜。 3.預(yù)防通風(fēng)換氣：每天定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。 4.預(yù)防保濕保暖：使用加濕器增加濕度，關(guān)節(jié)等部位注意保暖。 5.預(yù)防適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 6.預(yù)防定期清潔：定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，減少細(xì)菌滋生。 7.嬰幼兒護(hù)理溫度適宜：控制在 26 - 28℃。 8.嬰幼兒護(hù)理避免直吹：調(diào)整空調(diào)風(fēng)向。 9.嬰幼兒護(hù)理補(bǔ)充水分：多喂水。 10.嬰幼兒護(hù)理增減衣物：根據(jù)室內(nèi)外溫度及時(shí)調(diào)整。 11.嬰幼兒護(hù)理注意衛(wèi)生：勤洗澡，保持皮膚清潔。 總之，正確使用空調(diào)，關(guān)注嬰幼兒特殊需求，可有效預(yù)防空調(diào)病，讓夏季更舒適健康。

那就是避免過度貪涼！

如果在空調(diào)房間溫度調(diào)得較低的地方呆得時(shí)間過長(zhǎng)，又遇衣著單薄，就會(huì)引起或關(guān)節(jié)酸痛，或頸僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛麻，或關(guān)節(jié)僵痛，或頭暈?zāi)X脹，或肩頸麻木。如果在空調(diào)房間呆得太久，由于空氣不好，容易使人頭暈?zāi)垦＃@些癥狀就是空調(diào)綜合征，俗稱空調(diào)病。經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流交換，使用空調(diào)器的房間應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，減少疾病的污染源。長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，如打字、書寫、接線等，應(yīng)適當(dāng)增添穿脫方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保護(hù)，同時(shí)注意間歇站起活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。

空調(diào)病的主要癥狀因各人的適應(yīng)能力不同而有差異.一般表現(xiàn)為畏冷不適,疲乏無力,四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛,頭痛,腰痛,嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜,原因是耳部局部組織血管神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂,使位于莖乳孔部的小動(dòng)脈痙攣,引起面部神經(jīng)原發(fā)性缺血,繼之靜脈充血,水腫,水腫又壓迫面神經(jīng),患側(cè)口角歪斜.易得空調(diào)病的人群　　一般地說,易患空調(diào)病的主要是老人,兒童和婦女.老人,兒童是由于身體抵抗力低下,而婦女是由于衣著單薄,又袒胸露臂.