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孕 8 月出現(xiàn)較頻繁宮縮需要注意多方面，包括宮縮特點、休息、飲食、情緒、產(chǎn)檢等。 1.宮縮特點：密切觀察宮縮的頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時間。若宮縮逐漸規(guī)律、增強(qiáng)，可能是早產(chǎn)征兆。 2.休息：保證充足睡眠，避免勞累和長時間站立、行走，可采取左側(cè)臥位休息。 3.飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，避免食用刺激性食物。 4.情緒：保持心情舒暢，減少緊張和焦慮情緒，不良情緒可能會加重宮縮。 5.產(chǎn)檢：按時進(jìn)行產(chǎn)檢，向醫(yī)生詳細(xì)描述宮縮情況，必要時進(jìn)行超聲檢查等，了解胎兒狀況。 6.避免刺激：減少性生活，避免腹部受到撞擊或刺激。 7.活動適度：可進(jìn)行適當(dāng)?shù)妮p柔運動，如散步，但要避免劇烈運動。 總之，孕 8 月出現(xiàn)頻繁宮縮需要引起重視，孕婦及家屬要密切關(guān)注身體變化，如有異常及時就醫(yī)。

在妊娠的最后幾個月就是不規(guī)則宮縮，尤其是最后幾周內(nèi)。胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規(guī)律性，無周期性，也不會有疼痛感。宮縮無特別的話，不需要特別處理，不用擔(dān)心。