如何預(yù)防孩子過度用眼導致近視
我的小兒子特別的愛看電視，愛玩電腦，我就特別害怕他像我一樣得近視眼，天天得帶個眼鏡鼻梁上，特別的難受，但是少讓他看吧，就像要他命似的，哭鬧個不休
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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孩子過度用眼易導致近視，預(yù)防近視需從用眼習慣、環(huán)境、飲食、戶外活動、定期檢查等方面著手。 1.用眼習慣：控制孩子看電視和玩電腦的時間，每 20 分鐘應(yīng)休息一會，遠望或閉目養(yǎng)神。讀寫時保持正確姿勢，光線要充足。 2.環(huán)境因素：保證室內(nèi)光線適宜，避免過亮或過暗。使用電子產(chǎn)品時，屏幕亮度和對比度要適中。 3.飲食方面：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等，有助于眼睛健康。 4.戶外活動：每天保證孩子有足夠的戶外活動時間，如 2 小時左右，能有效預(yù)防近視。 5.定期檢查：建議定期帶孩子進行視力檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 總之，預(yù)防孩子近視需要家長和孩子共同努力，養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式。
2025-02-24 19:25
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好，光線需充足，反光要避免，連續(xù)閱讀時間不宜過長，坐姿要端正，距離適中，睡眠要充足，注意用眼衛(wèi)生，注意飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡，在行車或走路時不能看書
2015-12-28 21:00
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
