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產后三天奶呈青色且漲奶，喝湯無效，可能是正常的初乳現象、乳腺管不通暢、激素水平影響、飲食不均衡、情緒因素等。 1. 正常的初乳現象：產后最初幾天分泌的初乳顏色可能會有差異，呈青色是正常的，其營養(yǎng)豐富，富含免疫物質。 2. 乳腺管不通暢：可能由于乳腺管堵塞，乳汁排出不暢導致漲奶?？赏ㄟ^熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。 3. 激素水平影響：產后體內激素水平變化，可能影響乳汁分泌和質量。 4. 飲食不均衡：只喝魚湯雞湯可能不夠，還需攝入蔬菜、水果、谷物等，保證營養(yǎng)全面。 5. 情緒因素：緊張、焦慮等不良情緒可能影響乳汁分泌。要保持心情舒暢，充足休息。 產后要注意保持良好的身心狀態(tài)，采取正確的方法促進乳汁分泌和排出。如果漲奶情況持續(xù)不緩解或出現疼痛、發(fā)熱等異常，應及時就醫(yī)。

健康指導：您好哺乳期產奶顏色不好可能不當的飲食生活習慣有關，哺乳期建議您：要注意以下幾點：一，增加魚，禽，肉，蛋，瘦肉，以及海產品的攝入，以防止貧血以及其它各種營養(yǎng)不良；二，適當增加飲奶，每天保證500ml的量，多喝湯水有益泌乳；三，產褥期食物多樣，但不宜過量，過量容易引起產后肥胖；四，忌有煙酒，避免濃茶和咖啡；五，科學活動和鍛煉，保持健康體重如果我的回答還沒有完全的解決您的問題，希望您進一步提供更詳細的描述，隨時免費向我咨詢。