初三學生面臨中考心理出現(xiàn)諸多問題如何應對
問題描述:就是覺的心里好空虛好空虛現(xiàn)在我初三了,馬上面臨這中考,想學習,可是有點學不下去了,我的成績很差,我想過很多辦法,可都沒能堅持,有時,真的好恨自己.我特別在乎與朋友們的感情,所以出問題了,我就會特別難受,我不喜歡說出來,也不知道到底該怎么辦,寫出來吧,有點……………………:我現(xiàn)在似乎懷疑自己是否有抑郁癥了,老是覺得心理上有點問題,是不是想的太多了,有時還距地自己有點自卑,真的好迷惘,我不能嘗試著放縱自己,因為快中考了,我不能再頹廢著自己,,現(xiàn)在學習,,一坐在自己的書桌前就會患困,眼睛里充滿了淚水,這可不是傷心或激動的哈,就困的,,坐在書桌前寫字老是想到了別的什么,就不想寫作業(yè)了,很急人哦!!
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回答5
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崔保剛
揚州市第二人民醫(yī)院
二級甲等
戒毒所
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初三學生在中考前出現(xiàn)心理問題，如空虛、學不進去、在乎友情、自卑、困倦、注意力不集中等，可能是壓力過大、心理調節(jié)能力不足、睡眠不佳、缺乏學習方法、對中考過度擔憂等原因導致。 1. 壓力過大：中考臨近，學業(yè)負擔重，期望高，導致心理壓力劇增。應合理規(guī)劃學習時間，適當休息放松。 2. 心理調節(jié)能力不足：青少年心理尚不成熟，遇到問題易陷入負面情緒?？赏ㄟ^運動、聽音樂等方式緩解。 3. 睡眠不佳：睡眠不足或質量差會影響精神狀態(tài)。保持規(guī)律作息，營造良好睡眠環(huán)境。 4. 缺乏學習方法：沒有有效的學習策略，學習效率低。向老師同學請教，制定適合自己的學習計劃。 5. 對中考過度擔憂：過分在意中考結果，產(chǎn)生焦慮。要樹立正確的考試觀，認識到中考不是唯一的出路。 6. 社交影響：過于看重朋友間的感情，情緒易受其波動。學會平衡友情與學業(yè)，增強內心的穩(wěn)定性。 中考前出現(xiàn)這些心理問題是常見的，但只要積極面對，采取有效的應對措施，調整心態(tài)，就能以更好的狀態(tài)迎接中考。
2025-02-24 14:57
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好朋友不要給自己壓力,放松點,有心事和朋友談談.別憋在心理,祝您和家人身體健康,感謝你的支持,有問題歡迎您咨詢,我會及時為您解答.
2015-12-29 12:19
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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1,在需要的時候尋求幫助,不要默默承受.2,凡事循序漸進.將大事分割成小塊,一次只做一件.3.即使生活給你一千個理由哭,你也要給自己一個理由笑.4,多參加有益的活動.多和朋友聚會.聊天.
2015-12-29 07:34
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你現(xiàn)在才17歲啊，不是77歲，怎么就一輩子了。不是因為學習方法問題。不是死記硬背的現(xiàn)在高中了，下年高考了，更應該看清楚自己長處科目，重點學好就行了。而且學習都是有技巧的，真的背不了，就理解多休息
2015-12-29 01:10
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內科
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你好：在物質文明高速發(fā)展的今天，精神文明的發(fā)展有時卻顯得有點兒蒼白無力。致使不少人特別是中老年人感到精神空虛，活著無意義，陷入這種沼澤而無法擺脫。這種生活意義的迷失和價值觀上的功利主義，便會使人感到生存受到挫折，覺得活著沒意思，心靈空虛精神苦悶，這便是“生命意義缺乏癥”，心理治療學上稱為“精神神經(jīng)癥”。它與傳統(tǒng)心因性神經(jīng)癥的區(qū)別在于，其病因不是情緒方面，而是精神方面出了偏差，人性方面出了問題。要注意糾正.
2015-12-28 21:54
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