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早上起床喝杯水有益處，體現(xiàn)在促進代謝、補充水分、幫助消化、改善血液循環(huán)、預(yù)防便秘等方面。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.促進代謝：能加快身體新陳代謝，讓機體更快蘇醒。
2.補充水分：經(jīng)過一夜睡眠，身體缺水，此時喝水可補充。
3.幫助消化：刺激胃腸道蠕動，利于后續(xù)進食消化。
4.改善血液循環(huán)：使血液黏稠度降低，促進血液循環(huán)。
5.預(yù)防便秘：增加腸道濕潤度，預(yù)防大便干結(jié)。
綜上，早上起床喝杯水好處多，應(yīng)養(yǎng)成這個好習(xí)慣。

健康指導(dǎo)：是建議的，清晨在空腹的情況下飲用一杯白開水是具有潤腸通便的作用，可以促進腸道的蠕動代謝，促進腸道內(nèi)垃圾、毒素以及油脂膽固醇的代謝排出，對于緩解排便壓力、排毒養(yǎng)顏等都是具有積極的作用的。

你好，早晨起床習(xí)慣性的喝一杯溫開水可以洗滌腸胃，促進腸道糟箔的排除，這是一種良好的生活習(xí)慣建議飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，堅持每天晨起習(xí)慣性的喝一杯溫開水，可以洗滌腸胃，保持大便的通暢，保持愉快的心情，祝工作順利，身體健康

你好,晨喝水可以把前一晚吃進的鹽分,快速排出體外,預(yù)防高血壓及心血管疾病;且清晨喝水有利于迅速稀釋血液,從而降低血壓,預(yù)防高血壓,動脈硬化.

女，26歲，人體休息一晚上后由于機體水分的大量散發(fā)和排泄，導(dǎo)致機體有可能缺水。早晨喝一杯水，能夠迅速的補充水分，也可以排出機體的毒素等等。

人體在夜間沒有飲水，但通過呼吸和皮膚蒸發(fā)而繼續(xù)消耗體內(nèi)的水分，多有缺水的傾向，晨起一杯溫的白開水，可以改善體內(nèi)缺水的情況，很有好處。注意休息，保證睡眠，加強鍛煉以增強體質(zhì)，多喝溫水。清淡溫軟富有營養(yǎng)的飲食，避免辛辣刺激生冷油膩食物和酒精制品，戒煙。晨起一杯溫的淡鹽水，對身體很有好處。