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十天前扭傷腳踝消腫后腳脖子變粗且外側(cè)骨頭突出，可能是組織增生、韌帶損傷未恢復、骨折未發(fā)現(xiàn)、關節(jié)積液、軟組織錯位等原因造成的。 1. 組織增生：扭傷會導致局部組織受損，修復過程中可能出現(xiàn)增生，使腳脖子看起來變粗。 2. 韌帶損傷未恢復：韌帶損傷嚴重時，恢復時間較長，未完全恢復會影響腳踝形態(tài)。 3. 骨折未發(fā)現(xiàn)：有時輕微骨折在早期不易察覺，后期可能出現(xiàn)骨頭突出。 4. 關節(jié)積液：扭傷可能引起關節(jié)內(nèi)積液，導致腳踝腫脹、變粗。 5. 軟組織錯位：受傷時周圍軟組織可能發(fā)生錯位，改變腳踝外觀。 總之，腳踝扭傷后出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，建議及時就醫(yī)，通過 X 光、CT 等檢查明確原因，采取針對性治療。治療方法包括休息、冷敷、熱敷、理療、藥物治療（如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等），必要時可能需要手術。同時要注意休息，避免過早活動加重損傷。

您好,需要有三個月的恢復期,注意休息.有什么不明白的歡迎繼續(xù)提問