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近期容易犯困，可能與睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病、心血管疾病等有關(guān)。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠環(huán)境不佳等導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，身體得不到充分休息，容易犯困。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 8 小時(shí)的睡眠時(shí)間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量減少，氧氣輸送不足，大腦缺氧易犯困。可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等改善。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，使人精神不振、易疲勞。常用藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 糖尿?。貉强刂撇患褧r(shí)，能量代謝紊亂，也會(huì)感到困倦。需要合理控制飲食，遵醫(yī)囑使用降糖藥，如二甲雙胍、格列美脲等。 5. 心血管疾?。喝绻谛牟?、心力衰竭等，影響心臟供血，導(dǎo)致大腦缺血缺氧，出現(xiàn)犯困癥狀。治療需針對(duì)具體病情，可能包括藥物治療（如阿司匹林、阿托伐他汀等）或手術(shù)治療。 容易犯困可能是多種因素共同作用的結(jié)果，如果這種情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。