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頸椎病初期癥狀多樣，常見的有頸部疼痛、僵硬、頭暈、上肢麻木、視力模糊等。緩解方法包括改變不良姿勢、適度運動、熱敷、按摩、藥物治療等。 1.頸部疼痛：長時間低頭或保持一個姿勢后，頸部肌肉勞損，出現(xiàn)疼痛?？赏ㄟ^活動頸部、熱敷來緩解。 2.頸部僵硬：頸椎關(guān)節(jié)活動受限，感覺不靈活。要注意定時休息，做頸部伸展運動。 3.頭暈：頸椎病變影響椎動脈供血，導(dǎo)致腦部缺氧。保證充足睡眠，避免突然轉(zhuǎn)頭。 4.上肢麻木：神經(jīng)受壓引起，適當(dāng)按摩上肢，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.視力模糊：頸椎問題影響眼部供血。注意用眼衛(wèi)生，多眺望遠(yuǎn)方。 高考期間學(xué)習(xí)緊張，但也要關(guān)注頸椎健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。