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頸椎病初期癥狀多樣，常見(jiàn)的有頸部疼痛、僵硬、頭暈、上肢麻木、視力模糊等。緩解方法包括改變不良姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、熱敷、按摩、藥物治療等。 1.頸部疼痛：長(zhǎng)時(shí)間低頭或保持一個(gè)姿勢(shì)后，頸部肌肉勞損，出現(xiàn)疼痛。可通過(guò)活動(dòng)頸部、熱敷來(lái)緩解。 2.頸部僵硬：頸椎關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，感覺(jué)不靈活。要注意定時(shí)休息，做頸部伸展運(yùn)動(dòng)。 3.頭暈：頸椎病變影響椎動(dòng)脈供血，導(dǎo)致腦部缺氧。保證充足睡眠，避免突然轉(zhuǎn)頭。 4.上肢麻木：神經(jīng)受壓引起，適當(dāng)按摩上肢，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.視力模糊：頸椎問(wèn)題影響眼部供血。注意用眼衛(wèi)生，多眺望遠(yuǎn)方。 高考期間學(xué)習(xí)緊張，但也要關(guān)注頸椎健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。