16 歲高中生體質(zhì)差如何保健
我的孩子今年16歲,上高中,是9個(gè)月分娩的,生下來就體質(zhì)差,奶少,大便沒有成過型,智力還不錯(cuò),現(xiàn)在上高中,我想給他保健保健,請(qǐng)專家?guī)蛶瓦@個(gè)忙.
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
16 歲高中生自小體質(zhì)差，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理、中醫(yī)調(diào)理等方面進(jìn)行保健。 1. 飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免高油、高糖、高鹽食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)心肺功能和免疫力。每周至少運(yùn)動(dòng) 3-5 次，每次 30 分鐘以上。 3. 睡眠：保持充足且規(guī)律的睡眠，每晚保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠，有助于身體恢復(fù)和大腦發(fā)育。 4. 心理：關(guān)注心理健康，減輕學(xué)習(xí)壓力，可通過聽音樂、與朋友交流等方式舒緩情緒。 5. 中醫(yī)調(diào)理：如有必要，可尋求中醫(yī)幫助，如艾灸、按摩、服用中藥調(diào)理脾胃等。 孩子體質(zhì)的改善需要長(zhǎng)期堅(jiān)持和綜合調(diào)理。家長(zhǎng)要給予孩子足夠的關(guān)心和支持，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果孩子身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-24 23:44
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
-
這個(gè)最好不要用藥,平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉,注意飲食就可以了
2015-12-29 07:45
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
建議中醫(yī)辨證施治,
2015-12-29 02:07
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是分娩? 分娩分為自然分娩和剖腹產(chǎn)。自然分娩是指在有安全保障的前提下，通常不加以人工干預(yù)手段，讓胎兒經(jīng)陰道娩出的分娩方式。剖宮產(chǎn)常稱為剖腹產(chǎn)，就是剖開腹壁及子宮，取出胎兒。是骨盆狹小、胎盤異常、產(chǎn)道異?；蚱扑^早、胎兒出現(xiàn)異常的孕婦，需要盡快結(jié)束分娩時(shí)常采取的分娩方式。 查看全文»
-
-
精蛋白鋅胰島素注射液
療效：主要用于糖尿病，特別是胰島素...
-
-
羅通定片
療效：鎮(zhèn)痛：適用于消化系統(tǒng)疾病引起...
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 實(shí)時(shí)關(guān)注!菏澤婦科醫(yī)院排名前十有哪些...
- 重點(diǎn)公開!滁州好的婦科醫(yī)院是哪個(gè)醫(yī)院...
- 網(wǎng)絡(luò)排名公布!河源婦科醫(yī)院排名前十的...
- 醫(yī)線最新文章!十堰市婦科檢查醫(yī)院哪里...
- 資訊推薦!亳州好的婦科醫(yī)院是哪家“榜...
- 醫(yī)線新文章!十堰市婦科醫(yī)院哪個(gè)比較好...
- 資訊性病科!本溪婦科專業(yè)的醫(yī)院都有哪...
- 熱度榜單發(fā)布!臨沂婦科醫(yī)院排名榜“口...
- 排行榜一覽!寧夏好點(diǎn)的婦科醫(yī)院有哪些...
- 公開選評(píng)!永州好點(diǎn)的婦科醫(yī)院有哪些“...
