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與人相處困難、交談久了緊張且心情煩躁的情況是可以改善的，這可能與個人性格、心理狀態(tài)、社交經(jīng)驗、環(huán)境因素和神經(jīng)功能等有關(guān)。 1.個人性格：內(nèi)向、敏感的性格可能導(dǎo)致在社交中出現(xiàn)緊張和交流困難?？梢酝ㄟ^多參加社交活動，逐漸鍛煉自己來改善。 2.心理狀態(tài)：長期的壓力、焦慮或抑郁情緒會影響社交表現(xiàn)。需要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，如通過運動、冥想等方式。 3.社交經(jīng)驗：缺乏與人交往的經(jīng)驗和技巧也會有這種情況。可以學(xué)習(xí)有效的溝通技巧，如傾聽、表達(dá)等。 4.環(huán)境因素：不良的社交環(huán)境，如競爭激烈、關(guān)系復(fù)雜等，可能帶來困擾。盡量選擇積極友善的社交圈子。 5.神經(jīng)功能：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡可能影響情緒和社交能力。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 總之，要改善這種狀況，需要綜合考慮各方面因素，采取適合自己的方法，并保持積極的心態(tài)。如果情況嚴(yán)重，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

根據(jù)分析，你是屬于神經(jīng)衰弱，是精神病的一種，它是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經(jīng)癥。以易于興奮又易于疲勞為特征，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。這些癥狀不是繼發(fā)于軀體疾病和腦器質(zhì)性病變，也不是其他任何精神障礙的一部分。但患者病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力。要建立有規(guī)律的生活制度，安排好自己的工作、學(xué)習(xí)和休息。學(xué)會科學(xué)用腦，防止大腦過度疲勞。根據(jù)每個人的體力、愛好，每天堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球、游戲、體操等。進(jìn)行必要的治療，如針灸、理療和氣功等。另外要保持心情舒暢！