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脾虛體寒引起的肥胖，與體質(zhì)、代謝、飲食、運(yùn)動(dòng)、情志等有關(guān)。治療需綜合調(diào)理，包括中藥、食療、按摩、運(yùn)動(dòng)、作息等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.中藥調(diào)理：可選用附子理中丸、參苓白術(shù)散、金匱腎氣丸等，需遵醫(yī)囑。
2.食療方法：多吃溫?zé)峤∑⑹澄?，如山藥、薏米、芡?shí)、羊肉等。
3.按摩保健：按摩足三里、關(guān)元、中脘等穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行。
4.適量運(yùn)動(dòng)：選擇如慢跑、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)。
總之，脾虛體寒導(dǎo)致的肥胖需長(zhǎng)期堅(jiān)持調(diào)理，改善生活習(xí)慣，才能達(dá)到理想效果。

健康指導(dǎo)：您好：一方面可以采用中醫(yī)調(diào)理法，另一方面可以按摩，拔罐，體育鍛煉等，也可以在飲食上要注意少吃一些過(guò)涼，過(guò)寒的食物多食一些溫?zé)嵝缘氖澄铮刻毂３殖渥愕乃?，避免過(guò)度勞累，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

你好，根據(jù)你所描述的情況，單純的按摩是無(wú)效的。你好，根據(jù)上述分析，首先要對(duì)癥治療，調(diào)理身體，然后平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，少吃油膩食物。

飯量減掉20%，每頓吃個(gè)8分飽多喝水，以促進(jìn)體內(nèi)毒素排泄：晚餐吃個(gè)5分飽就行，為避免造成營(yíng)養(yǎng)不良，午餐要吃好，飽了就行，不要貪吃，晚餐后散散步，幫助消化，效果會(huì)更快一些中間不要加餐，否則前功盡棄，要加也只能吃水果，禁止吃零食盡量少吃饅頭，不吃或少吃油炸食品

健康指導(dǎo)：?jiǎn)渭兊陌茨?duì)于肥胖只能起到一個(gè)輔助作用效果不是很明顯要上有一個(gè)明顯的效果的話還是應(yīng)當(dāng)通過(guò)飲食控制配合一定量的有氧運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到效果建議你在飲食上要少吃一些辛辣刺激及油膩的食物每天晚上進(jìn)行半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，建議你還是多補(bǔ)充點(diǎn)有利于消化吸收的食物，脾胃虛弱不要吃生冷刺激性的食物，多補(bǔ)充有利于吸收并富含膳食纖維的食物，平時(shí)也要做做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)也可以做做按摩，飲食也要有規(guī)律。