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預(yù)產(chǎn)期臨近時(shí)血壓出現(xiàn)波動(dòng)，可能與心理緊張、測(cè)量誤差、飲食、睡眠、激素變化等有關(guān)。需要注意多方面的問(wèn)題，以保障母嬰健康。 1.心理緊張：緊張情緒可能導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引起血壓升高。應(yīng)盡量保持放松，可通過(guò)深呼吸、聽(tīng)舒緩音樂(lè)等方式緩解。 2.測(cè)量誤差：不同血壓計(jì)、測(cè)量方法和測(cè)量時(shí)間可能導(dǎo)致結(jié)果不同。要按照正確方法測(cè)量，如測(cè)量前休息 5 分鐘，保持手臂與心臟同一水平。 3.飲食：避免高鹽、高脂、高糖食物，多吃新鮮蔬菜和水果，控制體重增長(zhǎng)。 4.睡眠：保證充足睡眠，每晚 7 - 9 小時(shí)，有利于維持血壓穩(wěn)定。 5.激素變化：孕晚期體內(nèi)激素水平改變，可能影響血壓。要按時(shí)產(chǎn)檢，密切監(jiān)測(cè)血壓變化。 6.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 7.遵醫(yī)囑：嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議進(jìn)行觀察和處理，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 總之，臨近預(yù)產(chǎn)期要密切關(guān)注血壓變化，注意生活中的各個(gè)方面，確保順利分娩。

高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的.