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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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長期飲酒對胃造成損害，戒酒需要綜合多方面的努力，包括心理調節(jié)、飲食調整、替代飲品、運動輔助、尋求支持等。 1.心理調節(jié)：認識到飲酒的危害，堅定戒酒的決心。可以通過自我暗示、設定目標等方式增強自控力。 2.飲食調整：多吃富含維生素 B 族的食物，如全麥面包、燕麥片、動物肝臟等，有助于改善神經功能，減輕戒酒不適。 3.替代飲品：選擇茶、果汁、牛奶等健康飲品，滿足口渴感，減少對酒的渴望。 4.運動輔助：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能釋放壓力，轉移對酒的注意力。 5.尋求支持：告知家人和朋友戒酒計劃，獲得他們的監(jiān)督和鼓勵。也可參加戒酒互助小組，分享經驗。 戒酒是一個長期的過程，需要有堅定的信念和持續(xù)的努力。如果在戒酒過程中出現(xiàn)嚴重的身體或心理不適，應及時就醫(yī)。
2025-02-24 23:58
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議你用茶水代酒。
2015-12-29 18:38
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好,戒酒需要一個相當長的過程,主要是在于自己的意志力，重要的是堅持,只要自己有足夠的信心不要在碰酒那么就能夠戒得了。首先不可急于求成,可以考慮一開始減量,用其它飲料或食物替代,培養(yǎng)興趣愛好等,慢慢過度至道完全戒除.
2015-12-29 16:09
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什么是酒精中毒? 酒精即乙醇。急性酒精中毒俗稱酒醉，系由一次飲入過量乙醇或酒類飲料引起的中樞神經系統(tǒng)由興奮轉為抑制的狀態(tài)，嚴重者出現(xiàn)昏迷呼吸抑制及休克。慢性疾病酒精中毒的主要特征是不能控制的過量飲酒，盡管已經造成不良社會后果和職業(yè)損害，但仍持續(xù)飲酒而不能戒斷。各種酒類飲料中含各種濃度的酒精，其中白酒中含量可達50%一60%，啤酒中僅含2%一5%。成人一次口服致死量約為純酒精250—500ml。近年來，我國飲酒人數(shù)逐年增加，嗜酒者日趨增多，急、慢性飲酒人數(shù)中毒的發(fā)病率也增加。特別酒依賴的發(fā)生，給個人、家庭以及社會造成危害。 查看全文»
