經(jīng)常曬太陽和對電腦致皮膚黑粗糙,吃啥水果能變白?
以前,我的皮膚還是比較白嫩的,但是,上了大學(xué)以后,經(jīng)常去曬,而且長期對著電腦,都有點(diǎn)變黑變粗糙了。夏天快到了,我想快點(diǎn)讓自己白起來,聽說多吃水果可以變白,但是不知道吃什么水果。
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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經(jīng)常曬太陽和長時間對著電腦,導(dǎo)致皮膚變黑變粗糙,想通過吃水果改善??蛇x擇的水果有檸檬、獼猴桃、草莓、橙子、西紅柿等。 1.檸檬:富含維生素 C,能抑制黑色素形成,促進(jìn)皮膚新陳代謝,有美白作用。 2.獼猴桃:含有豐富的維生素 C 和維生素 E,可抗氧化,減少自由基對皮膚的損害,有助于美白肌膚。 3.草莓:富含多種果酸、維生素及礦物質(zhì),能增強(qiáng)皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。 4.橙子:富含維生素 C 和類黃酮等物質(zhì),能增強(qiáng)皮膚抵抗力,減少色素沉著,使皮膚變得白皙。 5.西紅柿:含有番茄紅素和維生素 C,有抗氧化和美白的效果,能減輕紫外線對皮膚的傷害。 除了吃這些水果,還應(yīng)注意做好防曬,避免長時間暴露在陽光下和減少面對電腦的時間,同時保持良好的作息和充足的睡眠,有助于皮膚的恢復(fù)和美白。
2025-02-25 16:52
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,可以幫助患者達(dá)到美白效果的水果有很多,首先是富含大量花青素的水果,如葡萄、藍(lán)莓等。此外,也可以多吃富含維生素的水果,如西紅柿、檸檬等。
2015-12-29 13:15
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