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股骨頭壞死是一種嚴(yán)重的骨骼疾病，預(yù)防股骨頭壞死需要從多個(gè)方面入手，包括避免酗酒、避免長期使用激素、預(yù)防髖部外傷、保持健康體重、積極治療基礎(chǔ)疾病等。 1.避免酗酒：長期大量飲酒會(huì)影響股骨頭的血液供應(yīng)，增加壞死風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)控制飲酒量，盡量戒酒。 2.避免長期使用激素：某些疾病治療可能需要使用激素，但長期大量使用易導(dǎo)致股骨頭壞死。嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥。 3.預(yù)防髖部外傷：如髖部骨折、脫位等，受傷后及時(shí)規(guī)范治療。 4.保持健康體重：過重會(huì)增加髖關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，影響血液循環(huán)。合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，控制體重。 5.積極治療基礎(chǔ)疾?。喝绺哐獕骸⑻悄虿〉?，這些疾病可能影響血管功能，間接影響股骨頭血供。 總之，預(yù)防股骨頭壞死需要在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意保護(hù)髖關(guān)節(jié)，積極治療可能影響股骨頭血供的疾病。一旦出現(xiàn)髖部疼痛等不適，及時(shí)就醫(yī)檢查。

股骨頭壞死的預(yù)防：1、一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識(shí)，走路時(shí)要注意腳下，小心摔跤，尤其在冬季冰雪地行走時(shí)要注意防滑摔倒。2、在體育運(yùn)動(dòng)之前，要充分做好髖部的正在準(zhǔn)備活動(dòng)、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度，扛、背重物時(shí)，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。3、髖部受傷后應(yīng)及時(shí)治療、切不可在病傷未愈情況下過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。4、在治療某些疾病上，尤其是一些疼疼性疾病時(shí)盡量不用或少用激素類藥物。5、對(duì)股骨頸骨折采用堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)固定，同時(shí)應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運(yùn)，防止股骨頭壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。6、因?yàn)橄嚓P(guān)疾病必須應(yīng)用激素時(shí)，要掌握短期適量的原則，并配合擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。7、應(yīng)改掉長時(shí)間酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。8、對(duì)職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)及有所改進(jìn)工作條件，確已患病者應(yīng)改變工種并及時(shí)就醫(yī)。9、飲食上應(yīng)做到：不吃刺激性食物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負(fù)重，總是活動(dòng)等對(duì)股骨頭壞死均有預(yù)防作用。