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股骨頭壞死是一種嚴重的骨骼疾病，預防股骨頭壞死需注意多方面，如避免酗酒、避免長期使用激素、避免髖部外傷、控制基礎疾病、保持健康生活方式等。 1.避免酗酒：酒精會影響股骨頭的血液供應，長期大量飲酒易導致股骨頭壞死。應限制飲酒量，盡量避免酗酒。 2.避免長期使用激素：某些疾病治療可能用到激素，但長期大量使用易引發(fā)股骨頭壞死。需嚴格遵循醫(yī)囑使用。 3.避免髖部外傷：髖部受傷如骨折脫位等，可能損傷股骨頭血管，要注意防護，避免受傷。 4.控制基礎疾病：如高血脂、高血壓、糖尿病等，這些疾病可能影響血液循環(huán)，增加股骨頭壞死風險，要積極治療控制。 5.保持健康生活方式：均衡飲食，多攝入富含鈣、維生素 D 的食物；適量運動，增強骨骼強度；戒煙，減少對血管的損害。 總之，預防股骨頭壞死要從日常生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的習慣，關注自身健康，如有髖部不適及時就醫(yī)。