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35 歲男性出現(xiàn)陰莖變小、硬度不夠、時(shí)間短的情況，可能與心理因素、不良生活習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病、激素水平異常、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題等有關(guān)。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。 2. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過(guò)度手淫等會(huì)損害性功能。需保持規(guī)律作息，戒煙限酒，戒除過(guò)度手淫。 3. 基礎(chǔ)疾病：如糖尿病、高血壓、心血管疾病等可能影響陰莖血管和神經(jīng)，導(dǎo)致性功能障礙。要積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 4. 激素水平異常：雄激素水平降低可能導(dǎo)致性功能下降。可通過(guò)相關(guān)檢查明確，必要時(shí)補(bǔ)充雄激素。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：神經(jīng)系統(tǒng)病變影響性沖動(dòng)傳導(dǎo)。需進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。 總之，出現(xiàn)這種情況不要過(guò)于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。

你好：建議你不要吃這些保健品，對(duì)身體沒(méi)有好處的.