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22 歲男性出現(xiàn)容易緊張、出手汗、顫抖以及口吃的情況，可能與心理因素、植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、社交恐懼、微量元素缺乏等有關(guān)。 1. 心理因素：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能導(dǎo)致身體的應(yīng)激反應(yīng)，如出手汗、顫抖。可通過心理疏導(dǎo)，如認(rèn)知行為療法，學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想等進(jìn)行改善。 2. 植物神經(jīng)功能紊亂：自主神經(jīng)平衡失調(diào)，會(huì)引起多汗、顫抖等癥狀。可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進(jìn)，可能導(dǎo)致多汗、顫抖。需要進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 4. 社交恐懼：在社交場(chǎng)合過度緊張、害怕。通過系統(tǒng)的社交技能訓(xùn)練、暴露療法等心理治療來緩解。 5. 微量元素缺乏：如鈣、鎂等缺乏，可能影響神經(jīng)肌肉功能?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣）、鎂劑（如硫酸鎂）。 總之，出現(xiàn)這些癥狀的原因較為復(fù)雜，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，以便明確診斷，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

總覺得心里有病的感覺，是所有心理疾病患者的一個(gè)共性，也叫做“超控制”現(xiàn)象，時(shí)刻“監(jiān)控”自己。唯恐一舉手、一投足都會(huì)失態(tài)、丟人，“不正?！?。這一點(diǎn)和精神病人是很大的一個(gè)不同，精神病患者，表現(xiàn)反常，往往還會(huì)說，“你才有病，我沒??！”覺得自己有病的心理困擾者，主動(dòng)把注意力投向生活，關(guān)心家人，主動(dòng)娛樂、取樂，加入人群，減少“監(jiān)控”自己機(jī)會(huì).....是比較好的自我調(diào)節(jié)方式。

這里心理咨詢師看不到提問人的具體情況、具體背景，也了解不到問題的表現(xiàn)、原因、形式等，回復(fù)的時(shí)候也只好是寬泛、籠統(tǒng)地回答?！　∵@就像到醫(yī)院看病，你只說頭疼，但如果不知道具體那個(gè)部位、疼痛的方式、是否受過外傷、用過什么藥物等情況，醫(yī)生很難對(duì)癥下藥。心理咨詢也是一樣。一般來說，咨詢師需要知道更詳細(xì)的情況，一句——總覺得自己有心理病，過于寬泛?！　〗ㄗh提問的朋友：在不涉及隱私的前提下，盡量把問題說得具體、詳細(xì)一些。這樣提問者本人能夠得到的建議、得到的收獲，都會(huì)實(shí)用很多。

你好，根據(jù)你的描述，考慮你這主要是心理因素引起的。是一種焦慮性心理障礙。1，盡量改變你內(nèi)向害羞膽小的性格，突破自我，主動(dòng)跟外界交流，減輕壓力，這沒有什么大不了的，沒有那么多人那么注視著你關(guān)注著你的。2，口服一些谷維素，艾司唑侖等鎮(zhèn)靜藥物有助于改善焦慮不安癥狀，謝謝，祝你早日康復(fù)！醫(yī)生詢問：有思維被人控制的感覺嗎？或者幻聽？