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手淫習慣的戒除需要從多方面入手，包括心理調(diào)整、生活習慣改善、轉(zhuǎn)移注意力、加強鍛煉以及避免不良刺激等。 1.心理調(diào)整：要正確認識手淫，明白過度手淫的危害，樹立戒除的決心和信心。 2.生活習慣改善：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，有助于調(diào)整身體狀態(tài)。 3.轉(zhuǎn)移注意力：培養(yǎng)新的興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，讓自己的精力投入到有益的活動中。 4.加強鍛煉：進行適量的有氧運動，如跑步、游泳、健身等，增強體質(zhì)，提高自身的自控能力。 5.避免不良刺激：減少接觸色情內(nèi)容，不瀏覽相關網(wǎng)站、書籍、影像等。 總之，戒除手淫需要堅定的意志和持續(xù)的努力。只要有決心并采取有效的方法，就能夠逐漸改掉這個習慣，恢復良好的身體狀態(tài)。

陽痿即勃起功能障礙是指在企圖性交時，陰莖勃起硬度不足于插入陰道，或陰莖勃起硬度維持時間不足于完成滿意的性生活。建議口服金匱腎氣丸和維生素E.平時加強營養(yǎng),多食用蔬菜和水果.注意預防手淫過頻或者避免放縱,性生活應有節(jié)制

你好，根據(jù)你所敘述的相關情況，手淫本身無害！但是長期手淫會導致泌尿系的感染，比如：尿道炎，包皮龜頭炎，這時會有腰酸和尿急，尿頻，尿痛等表現(xiàn)，建議你多參加一些體育鍛煉.分散注意力。請不要大意。

你好，你的情況建議你要檢查一下一下前列腺液的常規(guī)明確是不是由于前列腺炎導致的，其次建議要積極的把精力轉(zhuǎn)到其他事情上去，這樣可以避免手淫

手淫，使泌尿系統(tǒng)組織器官長期處于充血狀態(tài)，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神經(jīng)疲勞建議您在近期的飲食中多吃一些雞蛋，狗肉，動物的腎臟等等，不要吃辛辣的食物，戒掉手淫，穿一些寬松的內(nèi)褲等，可以服用五子衍宗丸調(diào)理，祝您健康