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13 歲天生膚色黑怎樣能變白?

我天生就有點(diǎn)黑,怎么可以讓我白13歲?我天生就有點(diǎn)黑,怎么可以讓我白13歲。

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    13 歲天生膚色較黑,想變白可從日常防護(hù)、飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)及合理護(hù)膚等方面著手。 1.日常防護(hù):避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下,外出時(shí)使用遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子和涂抹防曬霜。 2.飲食調(diào)整:多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物,如橙子、草莓、獼猴桃、堅(jiān)果等,有助于抗氧化,改善膚色。 3.規(guī)律作息:保證充足的睡眠,有利于身體新陳代謝,維持內(nèi)分泌平衡,對(duì)膚色改善有益。 4.適度運(yùn)動(dòng):促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝,幫助排出體內(nèi)毒素,使肌膚更有活力。 5.合理護(hù)膚:選擇溫和、無(wú)刺激的護(hù)膚品,定期使用保濕面膜,保持皮膚水分充足。 總之,13 歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,不要過(guò)度追求美白而使用不適合的產(chǎn)品或方法。堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和合理護(hù)膚,膚色會(huì)逐漸得到改善。

    2025-02-24 13:28
  • 回答1

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    是沒(méi)有辦法來(lái)改善的,其次皮膚主要靠平時(shí)保養(yǎng)的,平時(shí)飲食以清淡營(yíng)養(yǎng)為主,多吃含膠原蛋白高的食物,保持充分的睡眠,放松心情就行。

    2015-12-29 23:49