近視眼患者平時吃什么食物對眼睛好？
我在很小的時候就已經(jīng)患上了近視眼了，一直就在戴眼鏡，現(xiàn)在上班了，眼睛的度數(shù)也越來越大了，總是特別后悔以前沒有保護(hù)好眼睛，不知道得近視眼的人，平時多吃什么食物對眼睛好呢。
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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近視眼患者可以通過飲食來保護(hù)眼睛，以下食物對眼睛有益：富含維生素 A 的食物、富含維生素 C 的食物、富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物、富含花青素的食物、富含蛋白質(zhì)的食物等。 1.富含維生素 A 的食物：維生素 A 是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光物質(zhì)的重要營養(yǎng)素。常見的有胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2.富含維生素 C 的食物：維生素 C 能減少眼睛晶狀體中的自由基，延緩白內(nèi)障的發(fā)生。比如橙子、草莓、獼猴桃等。 3.富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物：它們能吸收有害的藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜。菠菜、玉米、蛋黃中含量較多。 4.富含花青素的食物：花青素具有抗氧化作用，可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生。藍(lán)莓、紫薯、黑枸杞等都是不錯的選擇。 5.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是眼睛組織的重要組成部分，瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 總之，近視眼患者要保持飲食均衡，多攝入上述對眼睛有益的食物，但食物不能替代專業(yè)的治療。同時，要注意用眼衛(wèi)生，定期進(jìn)行眼部檢查。
2025-02-24 17:34
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
2015-12-30 03:32
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，平時多吃綠色食物、豆類就行，但是最關(guān)鍵的還是平時要注意合理用眼，不要長時間處在電腦、電視前
2015-12-29 23:14
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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