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抽煙十多年確實(shí)會(huì)增加患上肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，但不是必然會(huì)得肺癌。預(yù)防肺癌要從多個(gè)方面入手，包括戒煙、改善環(huán)境、健康飲食、定期體檢、加強(qiáng)鍛煉等。 1.戒煙：吸煙是肺癌的重要致病因素，應(yīng)盡快戒煙，減少肺部持續(xù)受損。 2.改善環(huán)境：避免長(zhǎng)期暴露在污染的空氣中，如工業(yè)廢氣、汽車尾氣等。 3.健康飲食：多吃蔬菜水果，少吃腌制、油炸、燒烤食物，增加抗氧化物質(zhì)的攝入。 4.定期體檢：每年進(jìn)行胸部低劑量螺旋 CT 檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)肺癌。 5.加強(qiáng)鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫力，如快走、慢跑、游泳等。 6.避免職業(yè)暴露：某些特殊職業(yè)如礦工、石棉工人等，要做好防護(hù)。 7.預(yù)防肺部疾?。悍e極治療肺炎、肺結(jié)核等肺部疾病，防止病情惡化。 總之，肺癌雖然可怕，但通過采取一系列預(yù)防措施，可以有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。即使已經(jīng)抽煙多年，只要及時(shí)采取行動(dòng)，仍有機(jī)會(huì)保護(hù)肺部健康。

您好，正如您所說，肺癌的發(fā)病率和死亡率一直在飆升不止，那么要從幾個(gè)方面預(yù)防肺癌。首先您要禁止和控制吸煙，因?yàn)榻錈熓亲詈妙A(yù)防肺癌的方式，其次要科學(xué)飲食，最后要保護(hù)環(huán)境，和職業(yè)因素的預(yù)防。