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下樓梯扭傷導致腳后跟用力著地疼痛，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、足跟骨刺、跟腱炎等原因引起的。 1.軟組織損傷：扭傷后局部軟組織受到外力沖擊，出現(xiàn)充血、水腫，引發(fā)疼痛。應在受傷后的 72 小時內(nèi)冷敷，72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和消腫。 2.韌帶拉傷：韌帶過度拉伸或部分撕裂，會產(chǎn)生疼痛。需要休息，避免負重行走，佩戴護具保護。 3.骨折：如果扭傷力量較大，可能導致跟骨骨折，疼痛劇烈。需要通過 X 線或 CT 檢查確診，嚴重的可能需要手術(shù)治療。 4.足跟骨刺：長期磨損刺激導致足跟長出骨刺，著地時刺激周圍組織引起疼痛。可通過物理治療如沖擊波，或外用止痛藥膏緩解。 5.跟腱炎：跟腱反復牽拉形成炎癥，也會導致疼痛。要減少活動，局部理療，必要時口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 總之，下樓梯扭傷后腳后跟疼痛應引起重視，及時休息，避免加重損傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷后進行針對性治療。

你好,對于你的這種情況來說一般的情況是有韌帶等軟組織的損傷的情況造成的.另外不排除有骨質(zhì)的損傷的情況,不知道是否拍片檢查過.你的現(xiàn)在的情況可以適當?shù)牟捎靡幌碌蛲韬屯庥盟幬?理療等治療,最好是拍片檢查一下看一下具體的情況的.

腳踝扭傷,輕者只是局部輕微疼痛,重者可出現(xiàn)整個足面瘀青,腫脹,甚至寸步難行.急性發(fā)作時,應立即休息,停止運動,比賽.所以說,不要再轉(zhuǎn)動已受傷的關(guān)節(jié)是護理的第一課,其次則是冰敷；可用塑料袋裝一些冰塊后,再加點水敷在受傷的地方,每敷十五分鐘后,休息五分鐘,這樣的動作可以重復一,二小時左右（約三天時間）.切記不要施予不當?shù)耐颇煤桶茨?可能反而加重發(fā)炎反應.可考慮暫時使用腋下拐杖,以避免走路時足部不當受力,影響復原或再次扭傷.休息時,盡可能把腳抬高,可促進血液循環(huán),降低踝部腫脹.病人也應立即就醫(yī),以排除合并韌帶斷裂,骨折等可能性.而復健治療,對于消除疼痛,腫脹更有相當?shù)寞熜?腳踝扭傷的治療,不僅在解決疼痛,更要找出引起傷害的原因及預防再發(fā)的方法.場地,鞋子的不當選擇,甚至足部的異常構(gòu)造(如扁平足)都可引起足踝扭傷.而受傷過的足部,更需加強訓練其柔軟度,肌力及本體平衡感,才能防止再次的傷害!最后,再利用彈性繃帶包住受傷的關(guān)節(jié)；還有,每天要把受傷的部位抬高,以避免發(fā)生腫脹的情形.這種不必花錢又可以自行處理的方式,將對扭傷的關(guān)節(jié)有很大的幫助呢!如我的答復你感到滿意,請采納我的回答,祝你生活愉快!!!

足踝部的損傷很容易遺留下踝關(guān)節(jié)疼痛的問題.不知道當時你扭傷時是否有骨折?軟組織損傷是否用藥?鍛煉情況怎么樣?

你好：請問你扭傷腳后有沒有拍X線片,有的話檢查結(jié)果是什么?腳后跟疼痛是從什么時候開始的?除了腳后跟疼外還有那塊疼?扭傷的腳腫嗎?請你仔細回答我上面的問題以便我能更好幫助你,現(xiàn)在你可以口服芬必得緩釋膠囊來緩解疼痛.