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手淫成癮導(dǎo)致記憶力減退，恢復(fù)方法包括改善生活習(xí)慣、調(diào)整心理狀態(tài)、加強(qiáng)鍛煉、合理飲食、必要時藥物治療等。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少手淫頻率，逐漸戒除。 2.調(diào)整心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式放松。 3.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善大腦供氧。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，為大腦提供營養(yǎng)。 5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片、谷維素片等。 總之，要恢復(fù)因手淫成癮導(dǎo)致的記憶力減退，需要綜合采取多種措施，并且要有耐心和毅力。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

健康指導(dǎo)：您好！很高興能回答您的問題。偶爾的手淫是可以的，但過度的手淫會損害身體的健康。長期過度手淫會使意志較為消沉，記憶力出現(xiàn)減退，注意力也會不集中，理解力出現(xiàn)下降，經(jīng)常失眠，多夢，頭昏，心悸等一些列的癥狀。所以現(xiàn)在您要的做的是戒掉。

你好，根據(jù)你的描述，考慮你這是手淫過度引起的神經(jīng)衰弱的情況，可以吃些營養(yǎng)神經(jīng)藥物和改善記憶力藥物治療。建議你盡快戒除手淫，不然病情還會加重，可以適當(dāng)喝些百合蓮子粥以養(yǎng)心安神，中藥可以使用七福飲加減治療。

可能腎虛的，腎虛分為陰虛和陽虛兩種，主要是腎臟精氣陰陽不足引起的，陽虛一般有腰酸畏寒水腫四肢發(fā)冷以寒為準(zhǔn)的癥狀，陰虛就有燥熱盜汗虛汗以熱為準(zhǔn)的癥狀，這個一般治療采用中藥和飲食治療會比較好，飲食可以吃豬腰，黃精枸杞牛尾湯，藥物可以使用六味地黃丸，左歸丸，右歸丸，金貴腎氣丸等藥物，中藥的處方也是比較多的，建議咨詢中醫(yī)獲取比較好。

手淫本身不會帶來任何損害和不良后果，但是，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。建議你去正規(guī)中醫(yī)院檢查一下在對癥治療.平時應(yīng)堅持鍛煉,