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22 歲身高 159CM 還有長高的可能，但相對較難。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但不是唯一決定因素。父母身高較矮，子女身高不一定矮。 2. 營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等，有助于骨骼生長。 3. 運動：適量的運動可以刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，建議每天保證 7 - 8 小時高質(zhì)量睡眠。 5. 內(nèi)分泌：生長激素等內(nèi)分泌激素對身高有調(diào)節(jié)作用。但 22 歲骨骺線可能已閉合，使用生長激素需謹(jǐn)慎，要先檢查骨骺線情況。 總之，22 歲身高增長的空間相對較小，但通過保持良好的生活習(xí)慣，仍有可能在一定程度上改善身高。

你好，一般如果拍片先看看骨骺線是否閉合，沒有可以長高的建議你還是先到醫(yī)院拍一個片看看，骨骺線是不是沒有閉合在進行身體鍛煉

這個一般人的身高中位數(shù)是父母身高的一半，你的身高看并沒有太大的異常，而且生長激素只有缺乏的人才有效啊，你要先查一下自己的激素水平才行。這個一般人的身高中位數(shù)是父母身高的一半，你的身高看并沒有太大的異常，而且生長激素只有缺乏的人才有效啊，你要先查一下自己的激素水平才行。

加強體育鍛煉還是可以長高的，平時要注意飲食營養(yǎng)均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長高。平時要注意補鈣，每天多進行彈跳運動，建議你多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助于身體長高。

以前的確有過為增高打生長激素的臨床治療方法。不過后來發(fā)現(xiàn)一方面療效不穩(wěn)定，另一方面副作用也比較多，所以目前很多醫(yī)院不再采用。除了飲食上可以多攝入些奶酪魚蝦這些富含鈣質(zhì)的東西，如果你非常想采用生長激素這種治療方法，最好去大醫(yī)院咨詢下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下小心使用。