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首先一個(gè)就是精子活力低，平時(shí)就要注意飲食，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆和黑米等。要注意養(yǎng)成良好的飲食和起居習(xí)慣，多吃瓜果蔬菜，盡量的避免辛辣刺激性的食物，要注意多運(yùn)動(dòng)。還有就是要避免生殖感染，生殖系感染使精液成分改變，一些成分相應(yīng)的減少和pH升高，都會(huì)影響精子活力和生長(zhǎng)能力。

這個(gè)有可能是飲食缺乏營(yíng)養(yǎng)或是一些不良習(xí)慣像吸煙酗酒等或是因?yàn)橄褚恍┚黛o脈曲張或是附睪炎等，最好是飲食注意營(yíng)養(yǎng)適度吃些核桃魚蝦類食物，多參加體育活動(dòng)，心里壓力別太大，戒煙限酒，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用五子衍宗丸治療

可通過(guò)“精液脫落細(xì)胞學(xué)”分析（含“精子形態(tài)學(xué)”分析和“生精細(xì)胞學(xué)”分析兩部分），通過(guò)觀察精子形態(tài)和生精細(xì)胞的比例、數(shù)量、凋亡等，查清“弱精癥”是由于精索靜脈曲張（如果精子畸形率超過(guò)45%，凋亡率超過(guò)15%，生精細(xì)胞凋亡率超過(guò)20%，即可確診為精索靜脈曲張），還是由于感染、炎癥以及抗精子抗體引起的，從而為臨床治療提供可靠的實(shí)驗(yàn)室依據(jù)。