多年便秘，三四天排便一次，腹脹，中醫(yī)稱寒性體質濕熱所致，怎么辦？
我便秘有好幾年了吃香蕉喝蜂蜜茶什么的都沒有效果一般都是三四天解一次大的肚子老是脹脹的。昨天去中醫(yī)那號脈他說我是寒性體質引起的濕熱我現(xiàn)在在吃大黃蘇打片
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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多年便秘且伴有腹脹，中醫(yī)認為是寒性體質濕熱所致。可能與飲食結構、腸道蠕動功能、精神心理、不良排便習慣、腸道疾病等有關。 1. 飲食結構：膳食纖維攝入不足，如蔬菜、水果、全谷物吃得少，會影響腸道蠕動，導致便秘。應增加膳食纖維豐富的食物攝入，如芹菜、菠菜、蘋果、燕麥等。 2. 腸道蠕動功能：腸道動力不足，無法有效推動糞便排出?？蛇m當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。 3. 精神心理：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響自主神經功能，導致便秘。要學會調節(jié)情緒，保持心情舒暢。 4. 不良排便習慣：有便意時不及時排便，抑制排便反射。養(yǎng)成定時排便的習慣，每天固定時間去廁所嘗試排便。 5. 腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸道息肉等，也會引起便秘。若調整生活方式后仍無改善，建議就醫(yī)進行腸鏡等檢查，以排除腸道疾病。 總之，對于長期便秘，需要綜合調理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。
2025-02-26 05:48
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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你好，便秘多是個習慣問題，你應該多吃蔬菜，粗纖維食物。還要注意多運動。每天清晨喝起床后喝些熱水也有幫助，有助胃腸代謝。
2015-12-30 17:20
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.沒有特效辦法.一定要一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道.
2015-12-30 13:25
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