大學(xué)生久坐后吃減肥藥致沒胃口，能瘦嗎？
上了大學(xué)之后整天都是坐著，坐得多了肚腩都出來了，屁股也大了，超級郁悶的。后來在網(wǎng)上就看到很熱的減肥藥，就買來試下，吃了之后就沒什么胃口吃飯了，稱了一下瘦了3,4斤。
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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大學(xué)生久坐后嘗試減肥藥出現(xiàn)沒胃口的情況，這種減肥方式不可取。減肥應(yīng)綜合考慮飲食、運(yùn)動、作息、心理和身體代謝等因素。 1. 飲食：均衡飲食是關(guān)鍵，多攝入蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白，控制糖分和油脂攝入。 2. 運(yùn)動：增加有氧運(yùn)動如跑步、游泳、跳繩等，結(jié)合力量訓(xùn)練塑造線條。 3. 作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素水平，促進(jìn)新陳代謝。 4. 心理：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食或情緒性進(jìn)食。 5. 身體代謝：個體代謝差異大，可通過檢查甲狀腺功能等了解自身代謝情況。 總之，減肥不能依賴減肥藥，應(yīng)采取科學(xué)健康的方式，持之以恒才能達(dá)到理想效果。同時，若因服用減肥藥出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-02-26 06:53
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康有效的減肥藥就是通過上述五大步將體內(nèi)的多余脂肪排出來，不會損壞身體的健康指數(shù)，也不會讓多余的脂肪留在肚子和胳膊等容易發(fā)胖的地方。不過，減肥藥只是起輔助作用，還要進(jìn)行適量運(yùn)動才可以。
2015-12-30 07:51
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