產(chǎn)后 40 天奶水變少，有何有效增奶辦法？
剛開始奶水很多，半個月時覺得少了，但是夠吃，現(xiàn)在40天，覺得又少了，有什么辦法使奶水增多？豬腳湯、鯽魚湯喝了不少，都沒有效果。
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
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產(chǎn)后奶水變少可能與多種因素有關，如情緒不佳、哺乳方式不當、營養(yǎng)不均衡、睡眠不足、未及時排空乳房等。 1.情緒不佳：產(chǎn)后情緒波動大，如焦慮、抑郁等不良情緒會影響泌乳素的分泌，從而導致奶水減少。建議保持心情舒暢，可通過聽音樂、與家人交流等方式緩解壓力。 2.哺乳方式不當：喂奶次數(shù)不夠頻繁，或每次哺乳未排空乳房，都會影響乳汁的分泌。應增加喂奶次數(shù)，讓寶寶多吸吮，每次盡量排空乳房。 3.營養(yǎng)不均衡：飲食結(jié)構(gòu)不合理，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)也會使奶水減少。除了豬腳湯、鯽魚湯，還應多吃瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 4.睡眠不足：產(chǎn)后身體疲勞，若睡眠不足會影響身體恢復和激素分泌。要保證充足的睡眠，適當休息。 5.未及時排空乳房：乳房內(nèi)乳汁淤積，會抑制乳汁的生成。可使用吸奶器輔助排空乳房。 總之，產(chǎn)后奶水減少不要過于焦慮，通過調(diào)整生活方式、保持良好心態(tài)、正確哺乳等方法，多數(shù)情況下可以使奶水增多。如果仍無改善，建議及時咨詢醫(yī)生。
2025-02-26 23:38
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
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你好，多吃點促進乳汁分泌的湯湯水水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，雞蛋湯等，另外可以服用乳母樂，促進乳汁的分泌。此外多讓寶寶吸吮也是可以增加乳汁的，平時要少吃生冷辛辣的食物，這些是會減少乳汁的分泌的。
2015-12-30 19:19
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
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奶水不夠，建議你可以試試喝燉豬蹄湯,還有鯽魚湯.酒釀煮雞蛋.都還是挺管用的.平時產(chǎn)婦注意營養(yǎng)搭配,身體要得到充分的休息,心情保持愉快。
2015-12-30 15:20
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
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你的情況，建議你一定要休息好,保持好的心情，吃骨頭湯，豬蹄湯，魚湯，雞湯，還有酒釀煮雞蛋等，煮這些湯的時候放點通草，通草是下奶的中藥，沒副作用，盡量多吃一些營養(yǎng)好一點，還有一定要讓讓孩子多吮吸,就算沒奶水也讓孩子吸，吸得多奶水就會多的，希望有什么不適及時的到院就診，不提倡擅自服藥，尤其是在哺乳期。
2015-12-30 12:36
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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你好，一般乳汁不足常見于營養(yǎng)不良,過度勞累,睡眠不足或精神緊張所致可以吃以下的一些食物豬蹄湯,瘦肉湯,鮮魚湯,雞湯等肉湯食,含有豐富的水溶性營養(yǎng)成份,產(chǎn)婦飲用,不僅利于體力恢復,而且?guī)椭橹置?
2015-12-30 09:12
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