面對陌生人說話緊張開頭難如何調(diào)整，需就醫(yī)嗎？
我平時說話基本上沒什么問題，但一面對陌生人心里就有點(diǎn)緊張，比如說去買東西，早就想好了要怎么說了，但進(jìn)到店里面對售貨員就說不出來了，每次都是，很早就想好要說什么，卻又說不出口，心里緊張，就是開頭難，一旦開了頭就可以順暢的說了，我該怎么調(diào)整？需要就醫(yī)么？
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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面對陌生人說話緊張開頭難，可能由性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)少、自我要求過高、過往負(fù)面經(jīng)歷、心理障礙等因素導(dǎo)致。 1.性格內(nèi)向：性格較為內(nèi)向的人在與陌生人交流時可能會更易緊張?？蓢L試多參加社交活動，逐漸打開自己。 2.社交經(jīng)驗(yàn)少：缺乏與人交流的經(jīng)驗(yàn)，容易在面對陌生人時不知所措?？梢灾鲃觿?chuàng)造交流機(jī)會，增加經(jīng)驗(yàn)。 3.自我要求過高：對自己在交流中的表現(xiàn)期望過高，害怕出錯。要調(diào)整心態(tài)，接受不完美。 4.過往負(fù)面經(jīng)歷：如曾有不好的交流經(jīng)歷，會產(chǎn)生心理陰影?？赏ㄟ^積極的自我暗示克服。 5.心理障礙：若緊張情況嚴(yán)重，可能存在社交焦慮障礙。需要尋求專業(yè)心理幫助。 總之，要先嘗試自我調(diào)整，如多鍛煉、改變心態(tài)等。若情況嚴(yán)重且無法改善，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)人士幫助下解決問題。
2025-02-27 01:27
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好！根據(jù)你的描述是心理緊張，很多時候是因?yàn)樽约航o自己的壓力大，才會出現(xiàn)這種情況的這種情況我建議你自己一定要給自己信心，不要給自己太多壓力，人越緊張，腦子就會一片空白，表現(xiàn)就反而更差，要試著舒緩自己在這種情況下的緊張情緒，是有一定作用的，平時多嘗試和陌生人交流，祝你身體健康！
2015-12-30 20:47
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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口吃是指說話時字音重復(fù)或詞句中斷的現(xiàn)象.是一種習(xí)慣性的語言缺陷.通稱結(jié)巴,它牽涉到了遺傳基因,神經(jīng)生理發(fā)育,心理壓力和語言行為等諸多方面的,非常復(fù)雜的語言失調(diào)癥.一般治療口吃的方法：發(fā)音法,呼吸法,森田療法,突破法,藥物治療方法。藥物很難治愈，不要盲目聽信廣告。
2015-12-30 14:56
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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您好，根據(jù)您的描述，您這個主要是因?yàn)檫@個心理過于緊張所致，再就是缺乏自信對于這個情況，建議每天早上朗讀半小時，再就是要鍛煉自己的自信心
2015-12-30 08:42
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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存在口吃一般主要采用語言訓(xùn)練和心理疏導(dǎo)結(jié)合的方式來治療，這情況一般不是器質(zhì)性疾病的，因此一般是不需要用藥的。
2015-12-30 07:45
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什么是口吃? 口吃多發(fā)生于兒童，50%的口吃患者于5歲前發(fā)病，而1～3歲的小兒在情緒緊張時出現(xiàn)一時性的口吃是比較多見的。一般隨著年齡的增長逐漸改善或消失，少數(shù)可持續(xù)至成年?？诔曰颊呒易灏l(fā)病率可達(dá)36%～55%。 查看全文»
